陈助科

（南安市东田中学 福建 南安 362300）

认识发展自我 成就快乐自我

陈助科

（南安市东田中学 福建 南安 362300）

教师在枯燥无味的教育教学中易产生职业倦怠感，本文从认识自我、发展自我、完善自我三方面的阐述，克服职业倦怠。

职业倦怠；认识自我；发展自我；完善自我

家里—学校—教室—宿舍—家里，这是老师每天的行走路线，备课—上课—改作业—备课，这是老师每天的工作，日复一日，年复一年，久而久之，在追求升学率的过程中，心理上承受着巨大的压力，长时间处于身心疲劳状态，而又不敢有丝毫的松懈和怠慢，长期如此必然导致教师对职业的倦怠。只有认识发展自我，才能成就自我的快乐，也才能走出职业倦怠感。

十六年前，刚从师范院校毕业的我，被分配到乡村中学东田中学。这就是我即将踏上自己人生的第一份也许是唯一一份的工作岗位吗？一条狭窄而颠簸不平的“水泥路”，一排低矮而陈旧的学生宿舍，后面大山由于夏季的来临显得格外的萧瑟，没有醒目的校名标志，四周不时传来鸡叫声、狗叫声、汽笛轰鸣声，声声入耳，只有耸立的教学楼提醒着我们这里是学校。

十几年弹指一挥间，今天的学校面貌发生了翻天覆地的变化，路还是小，但是已经变成真正的水泥路，不用害怕下雨，校园已经大面积进行了绿化，学生宿舍楼和办公大楼拔地而起，学校的教学质量有了质的飞跃，学校拥有一批爱岗敬业的各级名师，学生综合素质全面发展，市中学生运动会、各级竞赛……数不胜数，近几年的中考综合排名排在全市前列，学校获得泉州市文明学校、泉州市家长示范学校等50多种荣誉，作为其中的亲历者，我们见证了学校发生的广泛而深刻的变化与变革；作为其中的参与者，我们将自己最宝贵的青春年华奉献给学校职工这个平凡的工作岗位上，我们怎能不为自己为之付出努力而换来的劳动成果而感到骄傲和自豪呢？在普通的工作岗位上我们有过欢笑、有过泪水，逝去的是青春，积累的是经验，如今，当年的莽撞少年，已经成为学校各个岗位上的中坚力量，在自己平凡的工作岗位上，默默地寻求着，深深地体现着自身的人生价值。

我们的工作没有骄人的业绩。岗位虽小，但责任重大，因为我们承担的是太阳光辉底下最光荣的职业——教师，教好书育好人是我们的任务。十年树木，百年树人，可见我们的工作压力有多大，加上琐事常常让人焦头烂额，常年的熬夜和劳累使每天下班回家后的第一件事就是睡觉，就连每天往返于上下班途中，也没有闲情去欣赏路边的风景。这就是我们教职员工真实的写照。

那么为什么还要坚持呢？我想说，我热爱和珍惜自己的岗位，因为他能带给我成就感和快乐的心情：每天和一群活泼可爱的孩子在一起，以校为家。当看到一群群孩子在校园里蹦蹦跳跳，慢慢成长，我感到的是莫大的欣慰和幸福；当学生遇到挫折时，不厌其烦给予心理疏导，给他们力量，帮助他们走出困境，我感到的是无比的自豪和骄傲。

大数据评比新形势，给每一位教师带来了机遇和极大的挑战，为了克服教师职业倦怠，我要从以下三大点去努力：

一是自我认识。要有一颗平常心，“人贵有自知之明”，这应当是自我认识的标尺。有正确的自我认识，才能有客观的自我评价。常言道：“金无足赤，人无完人。”自我认识是否正确，就是能否用一分为二的观点来正视自己，既看到自己的优点和发展潜力，又能认识自己的缺点、不足和局限性。把自己看得过高或过低，尤其对自己的缺点、弱点或错误视而不见，听之任之，都是不能正确的认识自我的表现，对自己、对工作有百害而无一利。消除“自我中心倾向”，不能片面强调自己工作的重要性，特别是过分强调自己所教课程的重要；将自己讲授的知识绝对化，认为所讲内容绝对正确，学生一旦提出质疑，便认为是“吹毛求疵”，不仅使自己故步自封，还会扼杀学生的创造精神；课堂教学中不能片面强调教师的主导作用，不能认为师生间是“我讲你听、我说你服”的主从关系，从而忽视学生的主体地位。

二是发展自我。发展才是硬道理，没有发展，怎么才能教好书育好人呢？

1.多读书，读好书。

坚持每年读2－4本有关于高效课堂、班主任工作等的好书，并认真做好笔记。有广博的知识，既是教师工作性质的需要，也是拥有健康心理的需求。教师既应是具有某一学科的专业知识，又应是一个杂家。人的文化程度越高，知识面越广，性格发展就越和谐。而知识的贫乏则会导致心灵的空虚。

2.加强专业知识发展。

提高理论素养，苦练业务技能，咬定青山不放松。以自学为主要途径，实践为主要手段，实现个人理论、水平、专业知识水平和实践教育教学能力的逐步提高和创新，充分利用校本培训和各类业务进修提高自己的理论和业务水平。深入开展教育教学研究活动，提升各方面工作质量，力争使自己能胜任本学校的教学工作。

提高科研能力，进一步加强理论学习和教学实践，积极参与课题研究。与相关学科教师对研究课题进行讨论，进行需求分析，并阅读相关专业书籍，提高专业技能，注重实际，优化方案。整理好档案资料，总结得失，完成主题研究报告。

提高教学水平，以先进的教育理念和科学理论为指导，在教育教学的实践中探索着一套适合学科、乡村学生的教法。打造高效课堂，提高课堂教学艺术，强化教学反思能力。在教学中注意学法指导，努力培养学生良好的学习方法和习惯，努力培养学生学会独立钻研的学习品质。经常动笔书写教育教学心得和教学反思。努力使自己成为一名素质好、师德水平高、专业知识宽厚、具有正确的教育理念和高度的专业精神、富有创新精神和实践能力的教师。

三是完善自我。由于个人认知的极限性，所以要在不断实践过程中，能正确把握，真正做到到位而不越位。在工作中，能对学生积极开展思想政治教育和生活管理等工作，能听取老师好的意见和建议，改进自己的工作方法，考虑和处理问题要细致，从全局出发，处理好各种关系，做到善于合作，为大家做好服务工作；在学生工作中，注意与学生的心理沟通，适时与有关学生进行谈心，交流思想，疏导行为，指引养成，导引人生；能自觉地把个人的荣辱与学校的发展系于一体，尽个人所能维护学校的荣誉，在情感上、心理上形成校荣我荣，校兴我兴的情绪倾向。

教师最需要的是一种源于工作的快乐，一种发自内心的快乐，是认识自我、发现自我、发展自我、创造自我、成就自我的快乐。