严刚

【摘要】当前，我国体操界发展形势不容乐观，仍然存在一些问题，如后备力量不足、基层体校运动员数量较少、运动员成才率低下等，因此有关部门必须深入开展体操训练，尤其是少儿体操启蒙训练，确保训练的时间和质量，这不仅关系到少儿体操运动员的成材率，还能为我国体操事业提供人才储备。本文将就少年儿童体操启蒙训练的方法进行重点探讨，以期能够有效提高少儿体操启蒙训练的成材率，推动国家体操事业更快更好地发展。

【关键词】少儿体操 启蒙训练方法

【中图分类号】G613.7 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2017）01-0240-01

一、加快思想转变，做好体操人才选拔工作

为了培养出优秀的体操运动员，必须做到科学选材、科学训练以及科学管理。而要做到科学训练，关键在于科学选材，如果能够选中有潜力的体操人才，就能大大提高训练的效率，取得的训练效果收效也会更明显，对于教练员来说，也是一种激励，这样能大大提高他们的训练热情。实际上，少儿体操运动员的选拔只是第一步，只属于初始选材。体操运动员的选拔往往直接关系到教练员的训练全过程是否顺利。所以教练员应当准确掌握选材的相关理论知识，能够运用现代选材标准做好基础选材工作，能够合理利用当今体操选拔领域的新理论、新知识和新方法，并将其与实际教学结合起来，严格把好选材初始关，为科学训练打下良好的基础。

二、根据体操教学大纲合理安排启蒙训练

体操教学大纲得以实施以后，使得我国体操改革与发展的步伐大大加快。对于体操教学大纲而言，既是进行科学选材、训练和比赛的根本依据，也是我们教练员针对少年儿童开展启蒙训练工作的重要途径。所以，教练员有必要准确把握体操教学大纲的实质，深刻理解其内涵，尤其是体操教学大纲中的新内容和新观点，也能有比较深入的了解和把握。教学大纲中的体操动作，是充分考虑到长远训练目标的，是着眼于未来技术的发展的，因而往往具有较强的目的性。同时，教练员还要能够准确把握所安排的动作之间所存在的复杂关系，及时更新已有的知识，加快传统观念转变，尽可能地制定出比较完善的符合体操大纲教学目标的训练计划，在安排训练内容时能够充分考虑到少儿的身体发育特点，以提高少儿身体素质。另外，还要把握住体操的基本技术标准和姿态，这是体操动作的灵魂所在，因此，在少儿启蒙训练过程中，不仅要保证少儿体操动作的学习质量，还要确保体操动作的难度与之统一，分层次，分阶段地合理安排启蒙训练。

三、激发少儿体操运动员的体操兴趣

开展少儿体操启蒙训练的主要目的是为了激发少儿学习体操的兴趣。首先，教练员应当观察和了解少儿体操运动员的性格和心理特点，能够充分认识到少儿好动、模仿性较强的特点，针对性开展思想启蒙教育，选拔有潜力的体操苗子，加以正确引导，让少儿体操运动员尽早克服惧怕和厌倦的心理。因此，教练员应该对少儿体操运动员进行思想教育的同时，将训练与观摩进行相互结合，对他们进行正确引导，让其多关注世界排名比赛或者体操名人训练，培养其进取精神，从而提高他们学习体操的兴趣。

由于少儿体操运动员正处于生长发育期，往往会存在一定程度的逆反心理，在启蒙训练过程中，就要对其进行针对性训练。同时，教练员在对少儿体操运动员进行启蒙训练时，要和成人体操训练区别对待，不能采取语言攻击或者体罚等方法，这样不仅不会起到积极作用，很可能还会打击他们进行体操训练的积极性和兴趣。所以在训练中，教练员应该对少儿体操运动员多加引导和鼓励，激发他们进行体操学习和训练的兴趣。

四、因材施教，循序渐进

少年儿童正处于生长发育期，身体的柔韧性、身体素质、速度和力度等都会有所不同，如果不加区别的采用单一化模式进行训练，收效甚微，因此，为了提高训练的效果，必须从不同孩子的自身特点以及现有训练材料出发，因材施教，循序渐进对孩子进行训练，这一点是非常重要的。作为教练员，必须事先对每个孩子的特点熟悉和掌握，进而采取针对性的训练，并对其进行因势利导，对孩子的训练多加关注，尤其是他们所取得的点滴进步，教练应给予充分肯定，对于他们在训练过程中存在的缺点和不足，及时指出来，并对其进行针对性的教育和指导，但要注意不能急于求成，否则可能取得相反的效果。比如说，有的孩子腰的柔韧度不够，这时如果突然性地进行高强度腰部柔韧性训练，很可能会造成肌肉扭伤或者导致腰部受到损伤。

五、加强少儿体操基本技术的训练

在少儿体操启蒙训练过程中，注重少儿基本技术的训练意义重大，它不仅关系到少儿体操运动员的体操生涯发展，也对其成才的速度有着深远影响，同时也是我国体操后备力量储备的重要影响因素。所以加强少儿体操基本技术的训练，能够有效提高少儿基本动作的技术难度和质量，促进运动员技术水平的提升。在对少儿体操运动员进行基本技术训练时，应当重点训练基本难度动作或者具有发展性潮流的动作，并确定少儿体操运动员在启蒙训练时期应当掌握的基本技术。教练员必须重点训练这些动作和技术，每个基本动作或技术要领都有优劣和对错之分，如果基本技术都不能正确掌握，那么基本动作都不可能完成的很好，更谈不上质量和水平了，后续训练过程中也就很难发展动作的难度，也就得不到发展，这对少儿体操运动员成才是极其不利的。因此，在训练过程中，必须重视基本技术的训练，让少儿体操运动员理解和掌握好，并定期进行巩固确保他们能够达到自如运用的程度。

六、结语

综上所述，少儿体操启蒙训练对于少儿体操运动员的成材率以及体操事业的持续良好发展具有重要意义。因此，我们必须充分关注少儿体操启蒙训练，严格把握好训练过程和关键环节，以提高日后体操训练的效果，从而为体操事业的发展奠定基础。要做到这一点，还需要我们加快思想转变，做好体操人才选拔工作，根据体操教学大纲合理安排启蒙训练，激发少儿体操运动员的体操兴趣，在训练过程中讲究因材施教，循序渐进，同时还要不断加强少儿体操基本技术的训练，只有这样，才能有效提高少儿体操启蒙训练的效果，

参考文献：

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