柳迪文

摘要：本文从摔跤运动损伤的特点和成因出发，探究损伤的预防措施，以减少摔跤运动员运动损伤的发生。

关键词：摔跤 运动损伤 预防 对策

中图分类号：R873文献标识码：A文章编号：1009-5349（2016）11-0239-01

摔跤运动具有强度大、对抗性强、动作复杂多变等特点。因此，在运动过程中容易出现损伤，而加强对摔跤运动员常见损伤的分析，可有效实现对运动损伤的预防。

一、摔跤运动中损伤的成因

摔跤运动的特点决定了运动员在训练中极易造成软组织挫伤或者关节扭伤。而由于摔跤动作的特定性，运动员损伤的部位通常会比较集中，其从上到下的部位主要有耳部、膝关节、腰部、肘关节、颈部、肩关节和踝关节等。运动员造成这些损伤的原因有很多，其主要表现为：一，准备活动造成的损伤，摔跤运动的对抗性需要运动员在赛前将肌肉调整到最佳状态，而一些运动员在做准备活动的过程中，或者因为运动量不足使得肌肉还没有进入到亢奋状态，或者由于运动过量造成了肌肉的疲惫，从而使其在接下来的运动衔接中出现问题，造成损伤；二，运动训练水平不够造成的损伤，运动员运动训练水平不够既包括身体素质训练的不到位，也包括心理素质的欠缺，从前者来看，一些运动员在训练中缺乏对膝、腰、肘等关键部位的专项训练，造成损伤，而从后者而言，由于运动员在赛场上无法承受强大的心理压力，造成失误、损伤；三，运动安排不合理造成的损伤，一些教练在训练中，由于对运动员身体素质、伤病情况缺乏了解，安排上缺乏合理性，而造成了运动员的损伤；……