杨菲 侯俊卿 李风晴

中图分类号：G831 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2017）01-000-01

摘 要 近年来，随着高等教育的发展，我国高校体育教学水平有所提高。但是，由于健美操教学起步较晚，所以许多高校在公共体育健美操课程训练中都缺少丰富的经验，健美操体能训练措施仍有待进一步完善。本文结合高校公共体育健美操课程的特点，就公共健美操课程体能训练措施进行了探讨、分析。

关键词 高校 公共体育 健美操课程 体能训练

近年来，在全民健身运动浪潮推动下，高校体育教学环境和教学目标都出现了新的变化。作为高校公共体育课程的重要组成部分，高校公共体育健美操体能训练方法也更加多样，许多新的训练器械也都被广泛引用到公共健美操体能训练中来。根据新时期健美操运动发展特点，选择合适的体能训练措施开展健美操体能训练，就成为高校体育教师必须关注的问题。

一、健美操课程体能训练概述

健美操体能训练指根据体能专项需要、通过合理的动作练习来改善运动员身体形态、器官机能的过程。体能训练不仅可以提高个体身体器官的超负荷能力，还能激发个体的机体潜能，提高个体的身体素质。健美操课程体能训练包括一般体能训练和专项体能训练，一般体能训练指运用多种非专项体能练习方法来提高运动员身心素质的训练；专项体能训练包括力量训练、速度训练、耐力训练、灵敏素质训练、柔韧性训练等等。健……