李志强

编者按

世界卫生组织指出：每个人的健康与寿命，60%取决于自己。也就是说，要想拥有健康的身体，主要还得靠我们自己。疾病并不可怕，可怕的是对人体的无知。故从本期起，我刊推出“从头到脚说健康”系列专题，从日常生活中的诸多健康细节入手，用通俗严谨的语言，科学细致地帮助您认识我们人体各个器官的生理职责和特点，知晓器官出现异常时的先兆症状。了解它才能更好地呵护它，我们相信，如果您一直跟随这个专题，那么在不久的将来，您的健康素养一定会大大提高，健康也会随之来到您的身边。本期，我们就先来理一理人的三千烦恼丝——头发。

我是一根头发，通常人们把我当做美容装饰用，实际上，我还有很多生理功能不被大家所了解，今天就来简单介绍一下。首先，我有机械性保护作用，如果有外来磕碰，我可以缓冲外力，保护大脑。其次，我还是大脑的恒温器，在立毛肌的作用下，我的根部是站立存在的，这样我们就呈现蓬松状，可以在外界变冷时，给大脑保暖，在外界热时，给大脑散热。再次，我可以作为雨水或汗液的引流器，雨水会顺着我流下，不会马上使头皮变湿。此外，我可以协助诊断某些疾病，还能帮助法医鉴别主人的身份。

我主要是由三个部分组成，依次是：毛鳞片、发芯、毛髓质。毛鳞片是我的最外层，它由表皮角化细胞组成，如鱼鳞般覆盖在我的表面，有助于提升我的强度，抵御外来伤害，保护皮质。重要的是，它还决定了我的整体外观。发芯位于毛鳞片的下方，它占到我的总重量的90%以上，主要由角蛋白组成，而角蛋白是由氨基酸所组成。发芯决定了我的颜色、弹性、韧度、质地等，我的颜值也与它密切相关。毛髓质位于我的中心。它并非必须存在，半开放式的结构形成疏松的中心轴，断断续续的存在或完全没有，有保持体温的功能。

不要以为我不会有任何感觉和烦恼，其实我也有“生老病死”。下面就让我来告诉你，我短暂的一生都经历了什么吧！我的“一生”可分为3个时期。生长活跃的“生长期”：通常来讲，这个时期的我如同正在长个子的孩子，每个月能长1厘米左右，大概可持续3-4年；逐渐退化的“退行期”：生长期结束后，我就进入退行期，毛囊开始萎缩，我不再生长，这一时期大约2-3周；休养生息的“休止期”：退行期过后，新的毛囊周期还没有开始，中间这段“默默无闻”的时期，便是休止期，我一般在这一时期自行脱落。休止期大约会持续3-4个月。此后，新生的我会于同一毛囊上“发芽”，重复下一个生长周期。

我的作用如此之多，希望大家能好好保护我。正常情况下，我的家族成员每天会脱落约50-100根，不过不用担心，每天也会有大约等量的新生成员“发芽”。若平均每天我们脱落多于100根，并持续3个月以上，你就一定要警惕了，需要及时到医院就诊，查明原因。

（编辑/梅语校对/李宁）