张 斌

（山西财政税务专科学校，山西 太原 030024）

浅析现代篮球的科学化训练方法

张 斌

（山西财政税务专科学校，山西 太原 030024）

篮球作为当今现代流行的体育运动，不仅是人们发展爱好和锻炼身体一个重要途径，也是现代奥运会核心的比赛项目。从规则的制定到篮球的全球化，再到规则的不断完善，现在的现代篮球已然在长期发展后，越来越具有趣味性、对抗性、集体性、观赏性、以及健身性。篮球比赛实质上是两个队伍在规定的时间内，进行来回的攻守转换，也就是两个队伍球权的互相转换。最终以得分的多少决定比赛的胜负。要想提升自身篮球水平，跟上现代篮球发展的步伐，科学化现代化的训练无疑是重要且必不可少的。

科学化的训练；创新；现代篮球；方法

随着现代体育的发展，篮球的发展也慢慢呈现出高对抗、出众的个人技巧、高速度的特点。现代篮球的主要分为进攻、攻守转换和防守三个重要阶段。在这三个阶段中，队员各自的责任不同，彼此之间瞬间的行动意识和配合十分重要。要做到这些，科学的现代化训练模式是必不可少的。

1 现代篮球的特点和分析

1.1 个人与集体的统一

“无兄弟，不篮球”，这句阿迪达斯的广告语，直中现代篮球运动的灵魂。现代篮球是一项团队性的运动，强调个人与集体的协调统一。教练员需要结合运动员的个人能力，创造一套合适自己队伍的战略战术，包括在合适的时间进行的替补与主力的替换。……