李小玲

〔关键词〕意象对话；积极赋义；认识自我；悦纳

[设计理念]

高中生自我意识逐步增强，开始了对自我的反复探索。但成长过程中来自师长和父母等权威的影响，以及青春期对同伴眼光的高度在意，使他们很容易迷失自己，不了解自己的独特个性，不接受自身所谓的“缺点”。本课以自我认知为主题，主要通过意象对话的形式，辅之以电影和故事，引导学生探索真实自我，并积极地悦纳自我。

[理论支持]

意象对话是由我国心理学家朱建军先生创立的一种心理咨询与治疗的技术。这一技术以精神分析和心理动力学理论为基础，创造性地吸收了梦的心理分析技术、催眠技术、人本心理学、东方文化中的心理学思想等。它引导来访者在放松的状态下做想象，帮助来访者与自己的潜意识进行对话，因而是一种非常好的自我认知的方法。学生通过这种方式，减少理性的思考和阻抗，能更形象、生动、准确地认识自己。

[活动对象]

高一年级学生

[活动时间]

一课时

[活动准备]

歌曲《我》的视频；“认识自我、悦纳自我”练习单；音乐《上帝咬过一口的苹果》；电影视频《地球上的星星》《听见天堂》；故事《口吃的毛姆》。

[活动目的]

1.通过意象对话，了解自己。

2.明白每个人都是不完美的，那些我们眼里的缺点可以成为我们成长的资源。

3. 悦纳完整的自己。

[活动过程]

一、导入

视频欣赏 《我》（张国荣、尚雯婕、华晨宇隔空对唱版本）

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