李正亮

【摘要】体育能力这一观点，越来越受到人们的重视，在大力开展全民健身运动，试行推广两类课程体育改革的今天，更加显示出它的重要意义。作者在多年从事高中体育教育的过程中感受到，培养中学生体育能力，是深化中学体育教育的重要标志。同时总结出培养体育能力的基本途径。

【关键词】体育能力 高中生 培养

【中图分类号】G633.96 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2016）08-0211-02

高中学生体育能力的高低，是评定高中生体育素质的一个重要标志。培养高中生的体育能力，适应社会发展的需要，是深化中学体育教育的一个不可忽视的问题。高中体育整体化教改中的“两类课程”体育，正是着眼于培养学生的体育能力，使之更有力的贴近时代、贴近社会。

1.对能力的理解

1.1能力是知识、技能和智力通过实践活动的有机结合起来在实践中的表现。能力的核心是智力。知识、技能是发展能力的前提条件。能力的获得，知识起着定向的作用。知识、技能的掌握要依靠智力来调节和控制。知识、技能和智力对能力起着整体效应。我们应该通过实践来培养和发展能力，把学生的智力有机的与体育结合起来，使其转化成体育能力。

1.2高中学生具备了一定的文化知识，有较强的理解能力，经过小学、初中的一般性体育教学，具备了一定的体育基础。

1.3“全民健身”计划中明确指出：全名健身计划的重点是青少年。我们理解为：青少年是祖国的未来，他们体质的好坏是重要的方面之一，而他们体育能力的高低，将对体质起着决定的作用。因为，体育能力强了就知道如何去锻炼、怎样去锻炼；体育能力强了就有了积极参与的意识，还能有效地影响周围的一批人，这对建设社会主义精神文明也精神文明也会起着积极的作用。

2.培养体育能力的认识

2.1在高中的体育教学中，突破单纯运动技术的教学，加强培养体育能力，是从应试教育到素质教育的主要组成部分。就学生而言，单调的技术教学，仅仅45分钟的课堂教学已不能满足他们的日趋成熟的心态。体育“两类课程”的试行，也正是开展素质教育的有力措施。

2.2培养体育能力的几个方面

2.2.1加强室内理论课上有关体育知识的教学，使每位学生都能掌握健康诊断和体力测定的基本知识和技能，并且能够对自己的身体进行初步的自我健康诊断和体力测定。

2.2.2使学生学会根据健康诊断和体力测定材料确定锻炼目标的知识和本领，能够正确地为增强自己的身体制定锻炼的目标，同时学会帮助周围人进行锻炼的方式方法。

2.2.3使学生学会制定锻炼计划（锻炼身体运动处方）的知识，能够正确地运用自身锻炼的运动负荷量，制订自己日常应用的锻炼方法，经常进行身体锻炼，使身体锻炼活动成为自己日常学习、工作。

2.3体育能力的培养

体育能力是锻炼身体和进行各种日常体育活动的基础。培养学生体育能力，应该贯彻于整个体育教育的始终。

2.3.1首先要创造良好的运动环境，使每个学生都有条件、有可能得到充分的运动。不仅在课堂内，在课外的“活动类课程”中尤为重要。现在学校的体育设施虽比过去有较大的改变，但离满足全校每个学生都能得到运动的需要还相差很远，我们应该尽力创造条件，充分利用现有条件，在组织工作上动脑筋、想办法，把体育活动类课程开展起来。

2.3.2动员学生主动地去运动，这对提高学生的体育能力具有重要作用。在体育教学中，应该注意组织和指导学生主动地去运动，尽量避免让学生“照我这样做”而束缚着学生，避免让学生在运动场上站着和看着。

2.3.3学生体育能力的提高，是在学生学会运动之后的实践中取得的。因此，根据提高体育能力的需要，加强运动实践的环节，教师不仅要对学生进行技术考查，还要注意体育能力的考查和评定，并且要教会和指导学生对自己的体育能力进行自我评估。

2.4管理能力的培养

在学习生活中，在职业劳动中，开展体育活动随时都有管理的事务，需要具有体育活动组织能力的管理人员，也需要每个人在体育活动中主动地进行管理和保持良好的秩序和环境。培养学生的体育管理能力是体育教学中又一项内容。

3.结束语

体育能力是一个综合的培养过程，也是体育教学观念更新的过程。体育教学是培养高中生体育能力的主渠道，在认识与实践、知识与行为统一的体育教学中引导和激发高中生参加体育运动的兴趣和愿望，是培养体育能力的重要前提和条件。是从应试教育到素质教育在体育教学中的体现。体育技术、一技之长的传授、体育教育目标的落实，也就是让学生有一个良好的体育能力，只有把学到的知识、技术技能转化为才能，在实践中发挥其作用，并参加社会、服务社会、为社会培养合格的体育人才，才是我们工作的出发点和归宿。endprint