丁冠森

摘 要：物理这门课程是我们初二才开始学习的，在初次接触物理时都有一种遇难而退的抵触心理。很多同学一旦学习不理想就会产生强烈的情绪波动，导致茶不思饭不香，更有甚者会造成严重的心理障碍。谈谈我在物理学习中的感受，期待能分享我的学习经验，并从中总结找出合理的学习方法，帮助同学们摒弃心理方面的障碍，共同进步.

关键词：心理障碍；情绪波动；物理

一、当前物理学习中心理障碍的原因

（一）学习氛围

高中以来的学习氛围尤其紧张，而物理与其他科目不同，由于初二时才接触，有些同学对物理学习没有太大兴趣，基础不牢导致后面的学习更是力不从心。而且物理是个严谨的学科，每个阶段的物理知识都是和下一步的学习直接或间接有关，高中物理的复杂性和衔接性都比初中时期的物理提高了不少。尤其是女孩子，初中的物理学习成绩还比较好，而到了高中就落后很多了。在高三的关键时刻，知识方面的积累几乎已经达到饱和程度，最重要的是心理战，此时心态越好，在未来高考中致胜越有希望。家庭环境在我们学习生涯中的作用举重若轻。对孩子的教育认识不足使一些家长面对孩子学习成绩下降就会严厉批评。作为一名高三的学生，本身的学习压力已经很重了，而且毕业班的学生本身学习就非常努力。

（二）学习方法

从小学至高中，长久以来我们接受的都是注入式的学习，而启发的成分不够，没有能够形成较好的学习习惯。物理学习要求我们在理解能力、思维能力等都有较高的提升。高中物理通过逻辑判断与抽象思维要求学生不断完善自己的思维严谨性，而实际上，很多同学还没有掌握方法，受思维定式的影响，以及发散思维的缺失，许多同学仅依靠课堂上听讲，做了许多练习题，却没有真正领悟到物理现象背后所隐藏的物理知识。万有引力g=9.8，如果能发现这一定律真实的含义就是物体自由落体，会让我们在解题时透过纷繁的运动现象，直指事物的本质，用很简单的思路解决一道题。没有求知的热情，单靠死记硬背以及升学的压力鞭策，是产生不了欲望与兴趣的，反而会有惰性。物理的学习就要求学生以理论联系实际，多向老师和同学请教，探讨和掌握学习方法。

（三）自我定位

在学习中，我看到很多学生给自己的压力很大，他们的只有一个目标，那就是进入高等学府。而物理学习中知识结构比较复杂，一些同学缺少应对挫折的技巧和方法，一旦遭受到了挫折就会惊慌失措。物理是需要系统学习的，有些老师在高一高二时不注重思维培训，到了升学季，不正确的加大学习的训练量，导致许多同学感觉学习吃力，面对神学的压力和落下的知识，我们有时会感觉手足无措。在繁重的一天课业结束后，还有各式各样的学习任务等着我们，有时候我们甚至要熬夜到十一二点才能写完作业，这不利于第二天的上课效率，导致恶性循环，影响同学们身心与学习效率。

（四）数学关系式替代物理

在物理学习时常常存在着数学学习定性思维，将很多物理问题以数学化的形式表现，忽视物理意义以及物理事实。比如物理中电场强度以e=f/q表示，当q变化时，电场强度是如何改变的呢？若是从简单的公式出发，然后分析回答，物理的含义会被忽视，从容造成思维的障碍。物理的学习中常常有同学在学习中只想得到正确的结果，而有关思维方式、解题思路并不想深刻探究。比如在电场的学习中，老师问到学电场中带电粒子中和动能有关的因素，很多同学只会简单回答这和重力有关，但是这样的回答绝对是以偏概全，不能完整的概括答案。

二、如何克服物理学习难的心理障碍

人们常说，好的开始是成功的一半。对学生来说，学习知识固然非常重要，但是未来的发展却比当前的学习更加重要。我们在繁重的课业学习中需要学会自我调整，找到合理的解压方式，比如培养自己的兴趣爱好，适当解压。当感觉自己力不从心时，不要急，要慢慢的调整，多看看有益身心健康的课外书。其实，在学习中产生一些心理障碍也是很正常的，只要找到合适的排压方式，心理上的难题就解决了。

激发学习物理的兴趣，充分发挥求知探索的欲望，你会以发现物理是一门很奇妙的学科，只要掌握了学习技巧，掌握了最基本的物理知识，解题成了一件验证想法的工具，而不是通过答题来学习物理知识。当这一观念树立后，我们要做的就是在看到物理现象的同时，深入思考其背后的本质原因，以理论联系实际的方法，在学习中加深认识，在练习中查证思路。当越来越多的问题都克服之后，物理学习变的简单而有趣，就不会再害怕物理了。

在物理学习中，作业量是我们一直头疼的事情，学生在承受超过自身能力的负担会影响身心健康。沉重的学习是心理障碍产生的催化剂。事实上，作业并非越多越好，作业量过于繁重则会导致训练重复，重复的训练不仅浪费了大部分的时间和精力，也会产生厌烦，这必然会影响学习兴趣和学习效果。

在物理学习中，我认为同学们可以尝试一题多解的方法，不仅是系统全面的学习、回顾，同时开拓思维，养成发散思维习惯。在一系列问题的解决中，发现知识间的联系和互通，举一反三，查漏补缺。

结束语：在学习中难免会有这样那样的挫折，我们不轻言放弃，相反，我们应当愈挫愈勇，以最好的精神面貌面对接踵而来的困难。不管是物理学习，还是其他课程的学习，都需要我们用良好的心态去应对。

参考文献：

[1]李志強，胡小刚.初探重点高中高三学生物理学习心理障碍的成因及克服策略[J].物理教师，2006.

[2]卜立卫.高中物理学习中的心理障碍及消除策略[J].贵州师范大学，2008.

[3]汪小平.高中物理学习障碍的心理原因分析[J].试题与研究：教学论坛，2013（13）.

（作者单位：山东省垦利第一中学）