徐育俊

一、身体全面发展的原则

衡量一个人的健康与否，不是看他身体某一部分肌肉是否发达，而是看他身体各部机能发育是否正常，身体各部是否匀称，身体素质水平发展如何。不仅要求肌肉系统发达，而且心血管系统、消化系统、呼吸系统都要达到一定的指标，速度、灵敏、力量、耐力等要全面发展。青少年正处于生长发育时期，骨化尚未完成，身体可塑性大。因此，体育教学必须从锻炼的意义和价值上引导学生认真参加各种体育活动，使身体得到平衡发展。

首先，在制订体育教学计划时，要体现全面发展的原则；根据锻炼的价值和效果合理分布、搭配各种体育锻练项目，例如同一年级的教材，体操项目有单杠、双杠，把这两个项目分别安排在两个学期。由于季节关系，我国南方地区，夏季可安排点游泳活动；北方地区，冬季多安排一些冰雪活动。田径是各项活动的基础，安排计划要突出这一思想。球类、体操、武术等是学生比较喜爱的活动，也要适当安排，占一定比例。

其次，要重视安排基本体操的教学，充分发挥基本体操促进身体全面发展的积极作用。基本体操内容丰富，不受器材限制，场地要求不高，对培养学生正确姿势具有重要作用。

最后，在每一堂体育课教学中，也要注意贯彻全面发展的原则，重视教材的合理搭配。如在一次课中安排短跑、双杠两项，既练了上肢又练了下肢，这样比较合理。有些地方一节体育课45分钟，只有一个教材，这就要在准备活动和体育课的基本部分后期，有意识地安排一些素质练习来弥补不足。……