摘 要：表象训练是体育教学活动中最常见的教学方式，表象是指人们在大脑中重现当时的场景，形成正确的动作技术的过程，通过放大细微动作来对足球赛中的主要技能和足球战术进行深度讲解。校园足球大部分都是高中足球，高中足球的主要目的就是掌握足球的基本技能，增强学生参与体育活动的兴趣，培养团队合作的意识，同时也培养勇于拼搏、不怕失败的品质。在足球教学中运用表象教学对学生战术技能水平的提高起到一定的作用，促使学生短时间内掌握动作要领、加深记忆，还能提高学生的自信心，减轻学习紧张等。

关键词：校园足球；表象训练；足球战术

中图分类号：G807 文献标识码：B 收稿日期：2016-05-04

作者简介：郭立富（1972—），男，安徽六安人，中学一级教师，本科，主任，研究方向：校园足球。

一、表象训练在足球训练中的重要性

表象运动是提高足球技能战术水平的基础，一切运动都是以表象来体现的，承载的是教师通过观察得出的指导动作，它包括视觉表象和动觉表象。视觉表象是教练在完成示范动作和战术过程时细心观察得出的记忆，动觉表象是通过一系列训练，在认真完成教练交代的动作顺序和节奏时而形成的。完成的动作越准确，记忆的画面也就越清晰，也就更有利于足球技术的进步，帮助巩固正确的动作定型。因此，要想高效学习足球技能和足球技术，教练必须在教学过程中规范动作，正确讲解每一个技巧，在校内也应该配备相应的互联网设施，来提高足球表象练习的效果。

二、表象训练在足球战术教学中的运用

1.研究方法和研究对象

在校内抽取两个班级，分为实验班和对照班。实验班用表象训练的方法，对照班用传统的教学方法，研究时间为一学期，在教学训练前，两个班级足球战术技术基础相同。

2.表象训练在足球战术中的具体实施方法

上课前，教练根据教学内容进行基础知识的讲解，再根据教学对象制作足球战略技术的过程和技术指导示意图，在上课时给学生讲解，同时进行局部简单动作的演练配合使学生初步加深对足球的理解，建立起足球动作表象和基本战术概念。

教师在足球场上尽量使用清晰简洁的语言来指导学生练习，学生在记忆表象动作的同时，很难集中精力，如果这时候教师的话很啰嗦，就会导致学生记不住表象动作。经过多次的表象训练后，学生可以自己练习巩固。在要求学生把视觉表象转化为身体动作信息，增强学生对肌肉的控制能力，实现从认知到动作的结合的这个过程中，只是充当一个引导者的身份，讲解得越多，越容易造成内容的混淆。教师应该激发学生训练时获得成功时的喜悦，并且用重现的方式，结合表象训练，使得整个足球战术意识过程更加真实、生动、形象，然后是身体体验感知。

3.整个教学表象研究后对实验班和对照班进行教学评估

在教学实验评估中，学生个人战术更加完善，主要表现在三个方面：一是寻求合理的时机突出运球；二是跑位更加有效，也更加积极；三是控球保护更加合理。两个班的学习和评估分别在同一时间、同一场地上进行，教学器材都相同，造成两个班之间出现差异的原因是学生的足球技术和心理素质方面因素的不同。由此可以看出，通过表象训练不仅可以提高足球技术，还能增强自信心。

三、表象训练在教学中有效实施应该注意的事项

第一，训练时要重视规范合理性，必须首先要了解和掌握运动表象阶段的特征，在训练的过程中还要注重动作的准确性。因此，要对学生进行有针对性的指导，合理安排训练时间。

第二，应用表象教学的同时也要遵循因人、因地、因时而异的原则，要控制好上课和训练的时间。保证学生能承受心理负担，应该设计好表象训练的语言，周密考虑时机和教学步骤。

第三，进行表象训练的时候，需要分析和记忆最理想和最成功的案例，因此仅靠教师的讲解是不够的，教学中应该配合高级的技术、投影、录像，提高学生合理运用技术的能力。

虽然表象训练不受时间、场地的限制，但如果没有规范的技术动作，就不能加深记忆。因此应充分吸收各球队的积极战术和技术组合以及个人技术经验，加深学生的动作印象，提高足球训练的效率。

参考文献：

[1]刘耀荣，时 倩，时 伟.论表象训练原理及其在运动训练中的作用[J].西安体育学院学报，2004（S1）.

[2]王东良.表象训练在体育教学和运动训练中的应用研究[J].兰州学刊，2004（5）.