褚洪山

班主任作为学校教育教学管理的具体操作者，一天面对的是几十个活蹦乱跳的学生，也难免会遇到烦心事。人一烦就容易情绪激动，甚至大发脾气。笔者在反思自己的教育行为的过程中，发现了三个比较好的控制情绪的方法。

一、停顿三秒钟

无论做任何事情，都应该考虑一下再行动。平时我们在与朋友、同事的沟通中基本能控制自己，是因为我们知道自己该做什么，不该做什么；是因为我们知道自己在社会上不是一个独立的人，而是一个社会人，因此我们会控制自己的情绪，控制自己的行为。但是在面对学生的时候，很多教师就会控制不住。这是因为我们总是在潜意识里认为他们是孩子，不会对我们的生活产生太多负面的影响；是因为我们总认为自己是老师，可以对学生批评教育。很多时候，我们在学生面前会不加克制，随意发火。其实这个时候我们只需要停顿三秒钟，哪怕就是一秒钟，这样的事情就可以避免。当我们停顿下来，你就会感觉到学生犯错是有原因的；当我们停顿下来，你就会发现学生身上有许多优点。

二、设计情绪表

有人说：教师与学生的关系如孕妇与胎儿的关系，母亲的喜怒哀乐直接传递给胎儿，胎儿则随着母亲的情绪变化而变化。的确如此，当我们精神焕发地走上讲台，以饱满的感情、生动的语言、形象的比喻、热情的鼓励上课时，学生就能够聚精会神地聆听，认真积极地思考，大胆踊跃地发言；……