尊敬的各位老师：

大家好！我是来自江苏省常州外国语学校的尤建峰，很高兴能有机会和大家分享我们的一节主题班会，题目是《大战拖延症》。我将从设计背景、教育目标、课前准备、活动过程和课后感悟五个方面来讲述这次主题班会。

一、设计背景

基于三方面：社会背景；学校、班级背景。

近两年，众多媒体都对拖延症有所报道，其中百伯网的调查显示，86%的职场人声称自己有拖延的习惯，明确表示自己“从不拖延”的职场人仅占4%。许多人深受拖延困扰，我们为什么要拖？这样的发问让我们深思。

当前拖延现象在中小学也以各种方式存在，我们班有些学生存在学习、生活上的拖拉现象，并且对此习以为常，他们认为拖延一下是人之常情。只要不影响生存，就不会造成恶劣影响。殊不知，拖延现象如此严重下去就将是一种病态，很可能引发自我否定、自我贬低，伴生出焦虑症、抑郁症等心理疾病。根据班情分析，我认为有必要开展针对性教育。

二、教育目标

通过此次“大战拖延症”主题班会，希望我们的同学能够：

1.从拖延现象入手，了解拖延症及其危害。

2.自我诊断，积极寻找、及时发现自身及班级存在的拖延行为。

3.掌握方法，在后续学习、生活中逐步改善拖延行为。

4.能够树立“战拖”的意识，养成做事高效、守时的好习惯。

三、课前准备

围绕确定的教育目标，我做了一些准备工作：

1.广泛发动学生通过各种途径了解拖延症及其危害。

2.收集网络上的拖延症的相关微视频并加工成有效的微课。……