罗玲

Q我女儿5岁半，这半年突然添了个啃指甲的毛病，她说有时觉得无聊就啃，我还听到过她晚上睡觉前啃。给她讲道理，她答应不啃了，可是还是会啃。我看书上说，孩子感到紧张或情绪得不到宣泄就会啃指甲，是这样吗？该如何帮她改掉？

很多孩子都有这个习惯。有时，这和紧张情绪有关系，但我们也不能说这都是焦虑或压力的结果。有些孩子天性就是比较爱思考、思虑多，他们也常常会有啃指甲的习惯。要想改变一些类似的小习惯，比较好的做法就是，想出一个可行的代替行为。每当孩子想咬指甲时，用一个其他无害的、方便的、孩子可以接受的做法来替换，比如摆弄个什么小东西。多尝试，如果替换成功，往往可以改掉这个习惯。另外，平时家长可以多带孩子游戏、户外活动，让孩子常常有事可做，能忙起来。在家时做家务活也可以让孩子参与进来，多陪孩子做一些需要手部努力的活或者游戏，这些或许都会有帮助。