巴洪冰 程亮

1. 阿坝师范学院，四川 水磨镇 623002 2. 四川省运动技术学院，四川 成都 610041

研究发现，女性绝经后由于雌激素浓度发生变化导致骨密度的下降进而引发骨质疏松[1]。而定期的体育锻炼能预防并降低骨质疏松的发生[2]。多数学者从抗阻力量训练和运动干预(如太极拳、健身操、快步走等)方面已证实了这一结论。抗阻力量训练的目的是提高受试者的肌耐力和改变身体素质[3]。然而，有学者认为老年人进行抗阻力量训练会增加人体骨骼的负荷，并会诱导意外的风险[4]；运动干预需要受试者积极、主动的参与，但很多人不能长期坚持。因此，是否有一种其他的方式能够改善老年人的骨密度是值得探讨的。

近期的研究认为全身振动训练(WBV)对人体骨有较强的合成代谢作用[5]。全身振动训练能够改善人体肌力、提高平衡能力已被学者广泛证实[6，7]。而对老年人骨密度有何影响国内缺乏文献报道。为此，本研究假设定期的全身振动训练能够改善老年人骨组织提高骨密度。通过横向(试验组和对照组)和纵向(试验组自身)比较定期的全身振动训练对老年人骨密度的影响，目的是为提供一种简单且有效的增加老年人骨密度、预防骨质疏松的方法，将丰富科学健身提高老年人身体素质改善生活质量的理论。

1 对象与方法

1.1 对象

2014年4月，通过联系我校周边老年社区，对象纳入标准：通过健康问卷和体检方式，募集了有健身意愿的60-65岁健康老年女性52例；对象排除标准：排除近2年服用雌激素、有心血管疾病、运动障碍、长期服用药物和癫痫病的受试者。……