周智娟，张建化，张　冰

（1.湖南医药学院体育部，湖南　怀化　418000 ；2.清华大学体育部，北京　100083）



马拉松运动员赛前训练方式的研究

周智娟1，2，张建化1，张冰2

（1.湖南医药学院体育部，湖南怀化418000 ；2.清华大学体育部，北京100083）

摘 要：马拉松运动竞赛，不仅是运动员在跑步能力上的较量，也是马拉松运动员在心理机能上的较量。马拉松运动员的跑步能力和心理机能能力的培养均是建立在基础体能训练之上，日常训练固然重要，但是为了在马拉松专业竞赛中取得优异的成绩，进一步提升运动员的各项身体机能，比赛前的特别训练也是必不可少的。本文针对马拉松运动员的训练特点进行了分析。

关键词：马拉松运动员；竞赛；训练

马拉松运动属于体能竞技类运动项目，该运动的发展也是不断发掘人类体能潜力的过程。20世纪90年代以后，田径运动员的体能训练采用了先进的科学技术手段，多种学科综合系统的对运动员的训练进行监测。在人体能够承受负荷的极限，最大限度地用科学的训练方法发掘人类的运动极限潜力这一方面取得了巨大成就。马拉松运动在我国起步较晚，我国的马拉松运动正处于上升期，但是我国女子马拉松项目在国际田径赛场上发挥出色。在2008年的北京奥运会上，我国马拉松运动员周春秀取得世界第三的好成绩，在2009年的柏林田径世界锦标赛上，我国21岁的马拉松运动员白雪获得了中国在国际竞赛中的首枚金牌。这表明我国马拉松运动的成绩提升显著，训练也有了新特点。……