宋晓东

你经常会在工作的时候忍不住去刷微信朋友圈吗？据笔者对100名80后的随机调查，90%以上的员工都会在工作的时候忍不住刷微信朋友圈。其实，在空闲的时候偶尔玩一下手机、刷一下朋友圈并不是一件错事。因为人的注意力是有限度的，不可能时刻都保持着高效的工作状态，做到一点都不分心。但问题在于，大多数员工无法控制住刷朋友圈的那个“度”，总是在工作的时候过于频繁地刷朋友圈。结果，就导致了这样一个结局：人们原本是想通过刷朋友圈的方式去打发那些碎片时间，结果由于控制不住其行为频率，最终把完整的工作时间都给碎片化了。这样一来，就大大降低了工作的效率。

刷微信 求奖励

“刷圈”现象的背后，还隐藏着更加深刻的原因。心理学和脑科学的相关研究发现：在人们的大脑里面，存在着一个奖励系统。这个奖励系统总是在四处寻求潜在奖励来犒劳自己。这里的潜在奖励也许是某宝上的一件打折商品，也许是一块诱人的提拉米苏，也许是异性向你投来的一个迷人的微笑。当然，也可能是一条来自微信朋友圈的状态更新。

一旦发现有潜在的奖励，人们大脑中的奖励系统就会释放出一种叫做多巴胺的神奇物质。这种神奇物质的作用就在于会让人感到兴奋，而且还会劫持一个人的注意力，促使人们马上采取行动去得到那个奖励。

之所以有很多人会在工作的时间忍不住去刷微信朋友圈，实际上就是在寻求某种奖励。……