陈友庆, 朱思嘉

(河海大学 心理学研究所, 江苏 南京, 210000)



正念减压疗法在乳腺癌辅助治疗中的研究进展

陈友庆, 朱思嘉

(河海大学 心理学研究所, 江苏 南京, 210000)

关键词:正念减压疗法; 乳腺癌; 心理状态; 辅助治疗

研究[1]表明，10～20%的癌症患者会发生心理障碍，且随着病情加重，20～25%的患者会产生更为严重的抑郁症状，并且超过45%的癌症患者认为，情绪上的影响比生理上的影响更难应对。随着医疗水平的提高，越来越多的癌症患者能够长期生存，在欧美和一些亚洲发达国家，乳腺癌5年生存率高达85%～90%[2-3]。本研究探讨正念减压疗法对乳腺癌患者心理状态和身心疾病康复等方面的积极疗效，现综述如下。

1正念及正念减压疗法

1.1正念的定义

虽然对于正念有很多不同的定义，但常用的定义是：正念是意识和觉知的一种能力，即用不评判和接受的方式，对当前经历的一种有意注意[3]。正念起源于东方佛学，经过多年的研究，正念已从传统的正念训练转变为符合当代心理学方法的标准化的、系统的干预方式。

1.2正念减压疗法及其效果

正念减压疗法是一种运用冥想来减轻痛苦的结构化的组织计划，常被用于缓解来自生理、心身疾病和精神疾病上的痛苦。正念减压也是正念干预中被使用的最为频繁的干预方案，目的在于减少个体的压力和进行放松训练。

正念减压疗法的方案一般持续6～10周，参与者10～40名。他们每周需要花2～2.5 h来进行正念冥想训练，一起讨论跟压力与适应相关的主题，并需要完成家庭作业。……