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【摘 要】 本文阐述了为什么要实行大学生一日生活制度的理由，介绍了大学生一日生活制度的安排特点，分析了大学生一日生活制度的作用。认为，可以帮助大学生进行正确的学业规划；帮助大学生进行正确的自我分析；是大二大三学生的生活养成制度，是一个养成习惯的载体。

【关键词】 大学生；大一新生；一日生活制度；作用

目前，大多数高校实行针对大一新生的一日生活制度，规划大一新生的学习和在校生活，主要目的是为了达到养成教育，让同学们能够习惯性的早起锻炼身体，晚上认真自习，按时回宿舍就寝。本文主要针对一日生活制度的实施以及存在的问题进行讨论。

一、为什么要实行大学生一日生活制度

1、环境突然改变，大学生处在一个比较迷茫的时期

经过了高中三年高压的学习生活，新生进入大学所步入的是一个相对于高中来说更加宽松，更加自由的环境。学习生活上自主支配的时间大幅度增加，接触的群体更加广泛，学生的自我意识变强，更加考验学生的适应能力。而来自外界的压力、家长和老师对学生的约束力瞬间减少，老师的教学模式、教学方式、教学环境也与高中有着很大的改变，学习生活也更加要求学生有主观能动性和自觉性。对于部分学生来说，经过了10多年的填鸭式教育的影响，思想和潜能被压榨，而进入大学以后环境和接触群体的改变，一些潜伏的诱惑也在慢慢凸显，学生的行为和思想上急切渴求被解放，脑海中的新颖想法也都想在大学这个自由的平台上得以施展。

2、学习方式改变，大学生缺少正确的人生规划

大部分大一新生在进入大学以后，对大学的学习生活不知所措，也不能够马上适应大学的学习和生活环境。主要表现在学习、专业与职业目标、日常生活、社会角色变化、人际关系处理方面。特别是在考上大学的目标实现后，大学新生往往处在一个目标缺失迷茫阶段。没有新的目标也没有了学习和生活的动力，许多人感到迷茫、无所适从。一些学生开始沉迷网络等。由此也产生了抑郁、网络成瘾等心理问题。出现这些问题的原因就在于目标的缺失引发了自己生活和学习没有积极性。而从学校的方面来说，需要制定一个良好合理的生活制度来帮助同学们，在这个制度下，有效的利用自己的时间，养成良好的生活方式和生活习惯。

3、自主认知能力不足，处在习惯养成阶段

在高中期间，高中老师在激励学生的方式上存在一定的错误，过度的吹嘘大学的自由和无拘无束，把大学渲染的无限美好，所以面对这种情况，一定的引导措施是很有必要的。大学四年是人生成长和发展的关键时期。大一年级是新生完成从中学到大学转变的重要时期，同时也是四年大学生活的起点。因此抓好这一段的教育引导工作非常重要。对他们学习和生活目标上进行实时而合理的引导，不仅能使学生找到新的目标，培养学习的主动性，为他们的大学学习和生活生涯打下一个良好的基础，为他们将来一生的发展做好准备。无规矩不成方圆，只有在正确的生活制度的辅助之下，引导学生逐步适应大学的环境，约束学生的日常行为，这样才能逐步保障大学生在新入学阶段思想上进步的同时也伴随学业和身体上的成长。

二、大学生一日生活制度的安排特点

西安科技大学一日生活制度的安排贯穿学生从早起床到晚就寝，对学生一日的体育活动，学习时间，睡眠时间，就餐时间进行了统一的分配，从而通过时间的引导，帮助学生样成良好的生活和学习习惯。

1、早操制度

早操制度的实行，逐渐帮助学生养成每日早起的习惯，逐渐形成统一的体育锻炼也帮助一些体质水平相对较差的同学提高其自我的身体素质，使学生养成良好的生活习惯和行为规范，展现大学生良好的精神风貌。

2、早自习制度

早自习制度为学生提供了一个对知识学习和巩固的平台，为了学生能够有一个良好的学习环境，促进同学之间的交流，从而达到共同提高，共同进步的结果，同时也有助于同学养成良好的学习习惯，创建优良的学风，也能在最大程度上提高早上第一节课的到课率。

3、晚自习制度

晚自习制度保障了学生在一天课业活动结束以后，有一个合适的时间对一天知识的巩固和积累，有利于学生进一步理解和消化课堂教学内容，预习未学的课程，对学生的学习起到一个侧面的督促作用，也有利于培养学生养成良好的学风。整个班级一起自习学习同时又有相对安静的自习环境，为学生营造了一个良好的学习氛围。

4、晚就寝制度

晚就寝时间的安排，使学生在最快的时间里完成洗漱之前的琐碎事务，尽快完成自己所安排的学习任务，逐步提高学生处理事务的效率，保障了学生能够拥有充足的睡眠，逐渐帮助学生养成早睡的习惯，为第二天的学业生活提供一个良好的精神状态。

三、大学生一日生活制度的作用

1、帮助大学生进行正确的学业规划

大学是所有经过高考历练后的莘莘学子进入社会的桥梁。能否把握好大学短暂的时光，寻找到自己清晰的奋斗目标并为之努力，直接关系到每一个学生今后的人生方向。所以在大学期间做好自己各方面的安排和自己适时地调节是非常重要的。然而有许多的学生在进入大学的校门以后，少了班主任老师的指引，慢慢的失去了人生的目标。所以如何帮助一个学生能够尽快的融入大学环境，尽快的帮助学生树立自己的目标是很重要的一件事情。

一日生活制度的存在，促使新生树立严谨的生活习惯，激发学习动力，合理规划大学生活，一步一步的帮助同学树立正确的人生目标。在相应时间的安排下，逐步完善自己的学习计划，为之后的大二大三大四的学习生活养成一个良好的习惯。

2、帮助大学生进行正确的自我分析

大学生之所以迷茫是因为自己在人生选择上还没有自己的评判标准。对自己所想要达到的高度还没有一个清晰地认知。在没有严格标准的情况下，容易轻易地放弃自己，比如旷课，活动缺勤。一日生活制度的好处就在于，能够给与学生一个执行标准，对没有目标的人起到一个指引作用，逐渐让他们了解自己的奋斗方向。同时对于明确自己目标的人来说，按照所安排的时间去完成学业和锻炼任务，去落实自己的人生规划，从而不断充实和锻炼自己，还能产生超出自己预期的效果。

3、一日生活制度是大二大三学生的生活养成制度，是一个养成习惯的载体

随着高考的结束，学生通过自己的努力步入了大学校门。在高中，学生对大学有着美好的向往和无限的憧憬，漫步在大学的校园里，对这里充满着好奇，但也有一丝迷茫，未来的四年该如何度过，才能在以后的日子里对自己说，青春无悔。有的人在大学生活中努力汲取知识的养分，在各方面提高自己。有的人在大学通宵达旦的玩乐，最终一事无成。

一日生活制度就是对大学生未来几年习惯养成的一个载体，尽可能的规范学生的行为，逐步让学生自己对学习生活有自己合理的规划，提高学生学习生活的效率。是在尽力的保障学生在未来大学四年生活的一座桥梁，是帮助学生在以后能成功达到人生的彼岸。

一日生活制度，只是在集体的层面上帮助学生养成良好的生活习惯和学习习惯的载体，一日生活制度只是为这套标准所安排的一个名字，旨在帮助指导同学形成良好的习惯，一旦习惯养成，对学生以后的发展也是有益的。一套好的制度，不在于其约束力的强度，而是看能否在实施过程中，给学生带来明显的改变。在此制度的影响下，所要达到的目标是：促使学生养成文明、健康、科学的生活方式，形成自我意识，安排好自己的大学规划。

总之，落实好大一新生的一日生活制度，包括课业学习、体育运动、户外活动、用餐与睡眠等时间的合理分配，是促进大学生德、智、体全面发展的必要条件。