“茶+体育运动”对体重减轻措施的研究

2016-03-29李章洙内江师范学院体育学院四川内江641112

福建茶叶 2016年4期

李章洙（内江师范学院体育学院，四川内江641112）

“茶+体育运动”对体重减轻措施的研究

李章洙
（内江师范学院体育学院，四川内江641112）

摘要：当下社会，不仅女性高度重视体重，不少男性也重视自身的体重。如何达到快速减肥的目的。本文分析了“茶+体育运动”与体重减轻的关系，通过分析明确，饮茶和体育运动对体重减轻有非常好的效果，选择适宜的运动项目和选用适宜的茶叶，通过饮茶和体育运动的双重配合对减轻体重是成本最低、花费最少、作用最佳。

关键词：茶+体育运动；体重减轻；关系；措施

民众生活水平在不断提高的同时，其生活方式和饮食模式也在发生根本性的变化。身体肥胖人员日益增多，体重超标不仅会给民众的日常生活和工作带来许多不方便的地方，还会增加相关疾病的发病率，如糖尿病。将体重控制在一个合理的水平范围，已经成为当下不少民众的共同愿望。长期以来，体育运动都是民众心中首选的减肥方式，而随着民众知识水平的提高和茶文化的扩大，饮茶不再简单地只是帮助人们解渴，其减肥作用也越来越受到民众的重视。对于大部分民众而言，饮茶和体育运动，不仅花费少，而且还能够起到强身健体、美容养颜的作用。比起单纯地抽脂手术和减肥产品，饮茶和体育运动无疑成本最低，花费最少，作用最佳。