武姝含

摘 要：盲生由于自身生理缺陷影响，使其容易产生自卑等负面情绪，不利于盲生的健康、学习、生活，乃至今后的发展。于是，通过尝试采用多种方法，引导盲生养成良好自我情绪调节的习惯。

关键词：盲生；健康情绪；调节

心理健康指的是认识、情感、意志、行为等诸多方面健康状况良好。通过几年对盲生的教育教学实践，我认为，引导、培养盲生良好情绪，对他们正确认识自我、认识社会、锻炼意志、培养品质、端正行为习惯，具有积极的作用。工作中，我是如何引导盲生克服消极情绪，帮助他们学会寻找快乐、发现快乐，逐步培养乐观向上的情绪的呢？下面我就引导盲生自我调节情绪谈谈自己具体的做法。

一、转移注意力，缓解不良情绪，发现自身优势，从而学会情绪的自我调节

盲生的情绪和正常学生一样是复杂多变的。然而，盲生情绪低落所持续的时间要比正常学生长，表现的程度比正常学生要严重。如有的学生坐在教室里闷闷不乐，不管怎么问就是不说话。像这样的盲生，大多是在外部环境的刺激下，头脑中产生某种偏激的想法，未能得到很好的排解而产生的。那么，如何解决这类问题呢？

俗话说：“风平而后浪静，浪静而后水清，水清而后游鱼可数。”当遇到上述情况，我不是操之过急，而是把他的注意力引到他感兴趣的活动上，让他在活动中看到自己也有比别人强的地方，使情绪有个缓解的机会。待他情绪稳定下来之后，再引导他心平气和地想一想，自然而然思想矛盾就得到了解决。……