邢白雨

摘 要：在我国高速铁路事业飞速发展的背景下，专业化的乘务人员显得极为紧缺，要培养符合现代化客运铁路发展要求的乘务人员，就必须在中职院校中开设形体训练课程。主要分析了中职学生形体训练的重要性，并论述了中职学生形体训练课程中的基本训练方法，以期为培养未来专业化的乘务人员提供有益参考。

关键词：中职学生；形体训练；训练方法

一、中职学生形体训练的重要性

1.塑造学生优美的身体姿态

形体训练以人体科学理论为指导，训练方式多为静力性活动，能增强人体关节周围肌肉的发达性，起到加强关节稳定的作用。对学生站姿、走姿、坐姿的专门训练中，除了培养其正确的各种身体姿态外，还能有效地矫正“O”型腿、驼背等不良的身体形态，通过肌肉的收缩使肌肉丰满结实，塑造其优美的身体姿态。

2.提升心理抗压能力

铁路客运专业属于高压行业，现代高铁的出乘任务具有高强度的特点，从业者不仅要有强健的身体，还需具备较好的心理素质以及抗压能力。中职学生正处于心理成长的阶段，在形体训练中学生要想掌握某一项动作就必须进行反复训练，这就要求学生具备较强的毅力和不怕累、不怕苦的精神，只有在训练中持之以恒，才能坚持到底，这样一个训练过程培养了学生坚定的意志力和顽强的精神，也提升了其心理素质。

3.培养学生高雅气质和风度

现代客运铁路专业对乘务员的各项要求非常高，其中就包括乘务人员的风度气质、言谈举止等，通过形体训练能培养学生高雅的气质和风度，使其谈吐得体，举止优雅，符合职业形象要求。……