李红叶

摘 要：随着女子柔道运动的快速发展，人们越来越关注女子柔道联络技术的动作应用方法，而联络技术动作主要可分为内股联络技术动作和背负投联络技术动作，对以上两种动作的应用方法进行探讨。

关键词：女子柔道；联络技术；动作应用

柔道起源于日本，又称柔术或体术，是一种双人徒手对抗的运动项目，是战术、体能、智力的综合比拼。为了有效研究女子柔道联络技术动作的应用方法，本文对内股联络技术和背负投联络技术进行了详细的分析。

一、内股联络技术动作的应用方法

女子柔道比赛战况相当激烈，且柔道技术范围广泛，而联络技术的变化运用可以有效地提高运动员在比赛中的得分几率。联络技术在内股动作联络变化上，得分几率相对较高。但内股动作联络变化的运用需要运动员有着过硬的柔道基本功。在联络技术中以变化为主，不能依靠单一的动作来进行比赛，让对手防不胜防，从而取得柔道比赛的优势。在女子柔道比赛中，通过手上把位的拼抢拖带使对手失去身体的重心，使对手的身体重心紧贴在自己的腰部以下，并运用内股动作来进行前后配合，让对手手忙脚乱，防不胜防，处于消极防守的状态，抢占主攻的先机。在柔道比赛中，不仅要抢占主攻先机，更需要创造得分的机会，自己的手上把位一定要与脚下的步伐紧密配合，保持自体身体重心的稳定，不给对手提供反攻的机会。运动员要加强柔道的基本功训练和柔道技术实效，尽可能加大联络技术动作的运用空间。……