◆吴海平 陈建中 李 强

(1.航空兵学院；2.92995部队)

运动进步理论“体力波”的研究

◆吴海平1陈建中1李 强2

(1.航空兵学院；2.92995部队)

通过对运动进步理论“体力波”的研究认为，人体状态是有序的、稳定的，运动训练促使着有序状态进行改变，这种改变是可变的，不稳定的，为了争取更高级稳定状态，训练时需注意一些问题。

一元理论 体力波 运动训练

“一元”训练理论认为，“体能”和“技术”是同一本质的不同表现，“元因素”只有一个，并非两个。训练进步的基本原理是“体力波”的“涌现”；具体训练的收效，有正、负两种可能性；即使是正效的训练，也具有正、副两种作用；对于训练掌握，在于争取进步和维护健康。“一元”训练理论把“人体是复杂适应系统”作为立论的基础。其进步原理如图：

(训练进步并非由于“超量恢复”，乃是由于人体有序状态之调整发展。训练掌控的关键在于“到位”，从最初稳定状态进入到灰色状态，此时机体系统表现为：(1)系统开放。因为开放系统能与外界进行熵交换，而孤立系统最终会变成一个无序的死系统；(2)系统要远离平衡态。在远离平衡态时，系统会从一个不稳定的无序状态，通过涨落形成新的稳定有序结构；(3)系统内部诸要素的非线性协同作用；(4)涨落导致有序。基于以上分析系统在满足这点的基础上可以把系统由无序向有序转变。可以作为分析问题的模式来应用。

一、突破至各类稳定状态

1.“突破”至新的有序状态。人体有序状态能同时实现双重的矛盾统一：人体与环境的矛盾统一，身体内部的矛盾统一。……