李睿珂

(中国药科大学体育部,江苏　南京　211198)



整体身心调节联合规律运动对社区抑郁老年人心境及主观幸福感的影响

李睿珂

(中国药科大学体育部,江苏南京211198)

〔摘要〕目的探讨整体身心调节联合规律运动对社区抑郁老年人心境及主观幸福感的影响。方法选取2012年10月至2014年7月南京市主城区内(玄武区、白下区、鼓楼区、秦淮区、建邺区、下关区)的老年抑郁症患者94例，按照随机数表法分成实验组和对照组，每组47例。对照组患者进行常规的治疗联合规律运动，实验组患者在对照组患者治疗的基础上联合整体身心调节，由专业的医师对患者进行老年抑郁量表(GDS)、抑郁自评量表(SDS)、汉密尔顿抑郁量表(HAMD)、心境状态量表(POMS)、主观幸福感指数量表(IWB)进行评分及分析比较。结果经过治疗后，两组患者的GDS、SDS和HAMD评分较治疗前均有明显下降(P<0.05)，且实验组显著低于对照组(P<0.05)。两组患者的POMS情绪评分中消极心境得分明显低于治疗前(P<0.05)，且积极心境评分显著高于治疗前(P<0.05)；另外，实验组患者的POMS情绪改善效果显著优于对照组(P<0.05)。两组患者的IWB评分均明显高于治疗前(P<0.05)，且实验组显著高于对照组(P<0.05)。结论整体身心调节联合规律运动可以显著改善社区抑郁老年人的心境，并提高主观幸福感，对于提高老年人晚年的生活质量具有重要作用，值得广泛推广。

〔关键词〕整体身心调节；规律运动；抑郁；心境；主观幸福感

第一作者：李睿珂(1979-)，男，硕士，讲师，主要从事养生保健、运动与康复、心理健康和教育管理方面的研究。

老年抑郁症包括原发性抑郁和继发性抑郁，病程长，而且易反复发作，属于慢性疾病，严重影响老年人的生活质量〔1〕。预防和治疗老年抑郁症的方式主要有整体身心调节、沟通交流、加强营养和进行规律运动〔2〕。由唐一源〔3〕创建的整体身心调节法，主要通过放松、呼吸、冥想、想象等技术，对老年抑郁症患者进行身心调节，用以提高注意力和自我控制能力。同时进行规律的运动可以提高抑郁老年人主观幸福感，减少负面影响〔4〕。……