运用自我效能提高老年人生活质量

段秀华

(甘肃省妇联第二保育院，甘肃兰州730000)

〔关键词〕自我效能；能力；生活质量

随着人口老龄化和疾病的发生，老年人的心理、生理均会发生变化，如不积极采取干预措施，最终导致其生活质量的下降。生活质量包括身体功能、心理功能、社会功能等几方面〔1〕，通过自我效能的干预可以提高老年人的生活质量。

1自我效能的作用

自我效能主要是人体对自身潜能的发挥，在健康方面表现为人们为追求健康能力的信念，能够提高自信心和成就感；利用自我效能理论通过鼓励及健康教育等方法能够增强自我效能的认识和水平〔1〕。

2影响自我效能能力的因素

2.1居家不出居家不出导致自我效能能力下降。随着年龄的增长，老年人由于身体疾病和心理问题使老年人的自理能力下降，面对困难时无信心，采取消极回避的态度，对人的依赖感增强，无价值感加重，对任何事情无兴趣，不愿与人交流，逐渐与社会脱离，甚至居家不出。居家不出老年人经常感到孤独的发生率为39.18%,居家不出的老年人抑郁发生率为36.4%〔2,3〕。而身体健康状况(疾病种数、自理能力)越差则越易发生抑郁〔4〕。居家不出进一步加重了老年人的抑郁心理和自理生活能力的下降，影响了老年人的生活质量。

2.2自我健康管理意识低下导致自我效能能力下降。因种种原因(年龄、经济、文化、社会关注度，家庭等)使得老年人不能及时获得到正确的健康理念教育……