郭锐

随着年龄增加，有些老年朋友会发现颜面和手背皮肤开始出现淡黄色斑，并可渐渐增大，颜色变深呈扁平黑褐色，皮肤失去了往日光彩。这就是我们常说的“老年斑”，也被称为“寿斑”。

“寿斑”是衰老的先兆

老年斑是人体新陈代谢过程中，过氧化脂质与体内蛋白质结合形成脂褐素，这种色素在人体表面聚集所致。脂褐素不仅能聚集于皮肤上，而且还能侵扰机体内部。如果沉积在血管壁上，会使血管发生纤维性病变，导致动脉硬化、高血压、心肌梗死；积存于脑细胞时，会影响脑功能，加速脑衰老过程，引起老年人记忆力减退、智力障碍及抑郁症等，甚至老年性痴呆。

老年斑一般在50岁后开始出现，数目逐渐增多，面积扩大。其形成影响因素包括皮肤功能逐渐衰退、自由基排除能力下降、内分泌紊乱、内脏功能差、血液循环差及长期受日光照射。

老年斑是组织衰老的一种先兆斑，表示细胞进入衰老阶段。它在老年人皮肤表面的出现率约为27%。虽然其通常发展缓慢，又无痛痒等不适症状，但它影响容貌，暗示人体趋向衰老，会对老年人造成衰老的心理压力和负担。

维生素E是祛斑首选药物

随着人们生活水平不断提高，老年人生活质量要求也不断提高，既要求有一个健康的身体，又要求有一个健康的外貌，寻求治疗老年斑的愿望也越来越迫切。

防治措施是首先要及时清除体内的自由基，维持体内自由基含量正常水平；其次增强体内抗氧化酶的活性，并足量供给含有抗氧化剂成分的药物和食物。具体说来包括：

调整日常膳食结构

特别是调整食物中脂肪含量为首要，少吃油腻食物，减少脂肪摄入量，每天脂肪摄入量控制在60克内，以植物脂肪为主。过多的油脂在老年人体内容易形成过氧化物。

此外，应加强面部肌肉运动，如吃东西时细嚼慢咽，也可改善脸部血液循环和皮肤代谢。

避免长时间日光暴晒和异常刺激

从年轻时代就应开始积极注意防晒，除能有效预防各种皮肤晒伤、延缓老化的发展、色素沉淀外，对于预防皮肤癌也有帮助。

按摩皮肤

不吸烟，不酗酒，坚持适度的体育锻炼，经常坚持用手指进行手背、面部皮肤的局部按摩，可促进皮肤血液循环，阻止脂褐素向血管壁沉积。

药物

有许多药物对老年斑的预防和治疗有很好的效果。如维生素类、硒化合物、谷胱甘肽等。其中维生素C、E为首选药物，它们具有较强的抗氧化性，可保护细胞，延缓细胞衰老，还有抑制脂褐素的形成，使皮肤色素减轻的作用。特别是维生素E有较强的抗衰老功能。

老年人应该多吃含维生素E丰富的食物，如大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子以及玉米、黄绿色蔬菜。茄子、姜、洋葱也是消除老年斑的佳品。

还可以将维生素AE胶丸刺破，涂抹在老年斑处，每天3次，有一定疗效。维生素A药膏开始是作为一种疏通毛孔、治疗痤疮的药物，后来研究发现，其应用于抗衰老、消除色斑有很好的效果，用药后即使不能把它们完全除去，至少也能达到褪色的效果。

衰老是人生的必然进程，老年斑的出现可以视为一种信号，提醒我们采取适当的保健措施来延缓衰老过程。必须强调的是，若老年人忽然长出大量老年斑，或伴有出血、瘙痒症状，可能是恶性肿瘤的信号，家人或者本人一旦发现，应及时去医院就诊，确定是单纯性衰老或是体内有其他疾病，早期确诊早期防治。