敖欣

摘 要：生命在于运动。跳绳运动作为一项体育运动项目，在学生身心健康，个性发展方面起着重要的作用。本文基于重庆市华蓥中学的跳绳运动的实践，来探讨跳绳运动对中学生身心健康，个性发展方面有哪些影响。经过研究，本文总结出以下几个重要的影响：首先，跳绳运动有利于中学生的身体健康;其次，跳绳运动有利于促进中学生的心理健康发展;最后，跳绳运动有利于促进学生的个性发展，促进学生由内向型向外向型转变。

关键词：跳绳;中学生;身心健康;个性发展

随着社会经济的不断发展，人民生活水平的不断提高以及思想观念不断进步，人们越来越注重生命的质量，自我健康意识也不断提高。学校作为学生身心成长的主要场所，更应该注重学生的身心健康。本文以重庆市华蓥中学跳绳运动的实践为例，来探讨跳绳运动对中学生身心健康，个性发展方面有哪些影响。

一、跳绳运动有利于中学生的身体健康

美利坚大学的健康中心提出了一个关于“健康”的定义，即个体只有身体、情绪、智力、精神和社交等五个方面都健康（也称健康五要素），才称之为真正的健康，或称之为完美状态。在健康的五要素中，身体生理健康是基础。跳绳运动是提高体能的重要途径，是增进健康的有效方式。跳绳运动是由人体各器官系统协调配合所完成，同时，跳绳又对各器官系统产生良好影响。经常参加跳绳运动，对消化系统的机能……