李少春

摘 要：高中生的身素质越来越差，高中生普遍存在体弱多病的现象，这与高中生所处的环境密不可分，高中生面对高考压力，学习任务的加重使得学生没有时间去进行体育锻炼，高中体育教学肩负着提高学生身体素质的神圣使命，而大部分学校体育教学质量不尽如人意，这就使得学校必须加强体育的教学质量，使学生身体素质得到提高。

关键词：教学质量；身体素质；体育锻炼

广东省湛江市黄陂区中学运动会上有一名学生在3000米田径项目上猝死，这则报道引人深思，如今高中生的身体素质到底有多差？截至目前，我国对青少年身体素质有过四次调查，调查显示青少年身体素质在持续下降，对此结果学生做出的解释是：高中面临着高考的压力，文化成绩占据着重要的地位，导致体育课不受重视，甚至是经常被老师占用；学习任务繁重，睡眠时间严重不足就使得体育锻炼更加没有时间；学校重视文化教育，忽略体育的重要性，所以体育的师资力量也就单薄，体育设施落后。然而高中阶段是身体素质发展的重要时期，其中表现最为突出的是力量和耐力的锻炼，一旦错过这个最佳时期，日后的补偿就得付出更大的代价。所以，加强体育教学质量，提高学生身体素质是体育教师当前的重要工作。

一、培養学生的体育锻炼兴趣

1.扭转学生对体育的态度

告诉学生文化成绩固然重要，但是没有一个好的身体素质作保障又怎么能够去参加高考呢？这就要求学生从思想上改变对体育的态度，从而增进学生对体育的认识，其中包括：让学生正视自己身体素质不容乐观的现状以及让学生明白体育锻炼的重要性；让学生知道拥有一个好的身体素质是自己一生的财富，而且高中时期是提高身体素质的最佳时期，一旦错过这个时期今后无论怎么努力都弥补不了，也就使得学生不再轻视体育的重要性，从而改变学生对待体育的态度。

2.有目的地引导学生进行体育锻炼，养成良好的锻炼习惯

学生养成良好的锻炼习惯包含两方面：引导学生科学地进行体育锻炼；让学生把体育锻炼形成一种习惯，在无意识的情况下进行体育锻炼。锻炼身体时应该注意安全和结合自己的体质来进行，这就需要学生了解人体的结构和各系统器官之间的协调，让学生掌握动作的关键进行反复训练逐步让学生热衷于体育锻炼，把体育锻炼当做日常生活中的行为习惯。

二、改变教学内容，选择最佳的教学方案

每节课的教学内容都应该秉着合理有趣，让学生更积极主动参与的原则，这样就可以营造一个良好的课堂氛围，使体育课能够愉快顺利地进行，也能够达到提高学生身体素质的目的。

运用多种教学方法和先进的技术设备调动学生的积极性。注入式教学已经不适应现在体育教学的发展需要，启发式教学与多种教学方法相结合占主导地位，课堂以学生为中心，学生就会把自己的积极性尽可能地展现；利用先进的技术设备可以使抽象的概念具体化，可以在认知上降低学生的难度，并激发学生对体育的求知欲。多媒体设备可以将声音与图片结合，可以提高学生的审美能力。

三、注重体育老师的教学能力

学生在上体育课时接触最多的就是体育老师，老师对学生的影响是最直接的，如果教师自己不重视体育教学，放任学生自流，会导致学生觉得体育课不重要的思想更加严重。所以，教师应该对自己要求严格，注意自己的言行举止，因为这些都会给学生造成影响，所以老师要主动参与体育锻炼，给学生树立榜样。优秀的教师总是具备较强的传授能力和高尚的品质，它可以帮助师生之间建立深厚的友谊，从而帮助提高教学质量，减少学生厌倦体育的可能性，让学生积极参与到体育锻炼中来提高自己的身体素质。

四、重视体育，全校师生共同参与

学校不应该一味重视学生的文化成绩，学校所有的工作都是围绕学生的文化成绩展开的，这样就会造成学生潜意识里形成文化成绩高于一切的思想，从而忽略体育，学校师生都应该认识到身体是革命的本钱，没有一个好的身体素质一切活动都难以展开。对于其他考试科目占用体育课的行为要令行禁止，要求所有学生都应该参加体育课，进行体育锻炼，不得以任何借口为由来逃避体育课。同时体育教师应该怀着钻研的态度去研究体育教材，使课堂更娱乐，让学生主动参与到体育锻炼中获得一个良好的身体素质。

五、结论与建议

加强高中体育教学质量，提高学生身体素质，让学生有自主锻炼的意识，并且把锻炼当成一种日常行为习惯，在教学中通过新颖的教学方式可以充分调动学生的兴奋性，增强学生锻炼的欲望；理论和实践相结合就要求增加体育课在课表上的数量。身体素质的练习应该因材施教，根据学生自身身体素质情况安排素质锻炼，循循善诱逐步增加训练难度和加大训练力度，为加强高中体育课的教学质量，提高学生身体素质作出有效的指导。

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编辑 温雪莲