李占府

摘 要：隨着教育水平的提升，学生的文化道德水平受到重视的同时，对学生身体素质的要求也越来越高。因此，在大学校园的排球教学中锻炼学生的身体素质具有重要的意义。主要对大学生在排球课上如何更好地锻炼自身的身体素质提出一些方法，以此来锻炼学生的身体素质。

关键词：大学生；排球教学；身体素质训练

对于大学的排球教学，不仅要培养学生排球训练的技巧与能力，还应该注重学生身体素质的培养。这也是适应教育部对人才德智体美劳全面发展的要求。因此，本文对于大学生在排球课上提升自己的身体素质的研究具有一定的价值与意义。

一、增加身体力量的训练

当代的大学生身体素质水平都不高，而在大学的课程中安排一定的体育训练具有积极的作用。如排球课的教学就能锻炼学生的身体素质。而在大学排球训练教学中如何提升学生的身体素质，需要掌握一定的方式和手段。

二、加强学生身体的柔韧性

很多学生的身体都缺乏一定的柔韧性，身体的关节都没有完全舒展开，而对于排球的练习需要一定的身体柔韧性。因此，老师可以在课上加强学生对排球基本的练习手法的教授。

三、排球训练手段的创新

由于大学生的身体发育已经渐趋成熟，而对于排球的传统训练方法也已经满足不了学生身体发展的需要。因此，需要对训练的手段进行创新，加强训练内容的针对性。不要因为训练目标的达成，而对学生的身体造成伤害，可以通过一些简单的三级跳远、立定跳远等速度训练，从而锻炼学生的身体素质，提升学生的排球水平与能力。

四、老师要明确教学内容

一些大学的排球老师不注重对学生身体素质训练的重要性，导致学生的身体素质较差。因此，对于体育老师来说，明确自己的教学目标与内容十分关键。例如，老师应该加强与学生之间的沟通，掌握每位学生身体发育的状况，并根据学生的不同特点设计有针对性的训练内容，而且要为学生安排适合的时间以及训练的强度以及内容，以便更好地锻炼学生身体的协调性，增强学生的身体素质。

总之，对于大学的排球运动课来说，锻炼学生的身体素质是其最终想要实现的目标。因此，这就要求体育老师要掌握一定的教学技巧，在教授学生排球技能的同时，要努力提升学生的身体素质与水平，为我国的体育事业培养出优秀的体育人才而努力奋斗。

参考文献：

陈丽波.大学排球教学中学生身体素养训练模式之初探[J].当代体育科技，2014（07）：342-343.

编辑 薄跃华