孙 妍

(驻马店职业技术学院，河南 驻马店 463000)

随着社会对人才质量及数量需求的提升，高校教师面临更多的压力，造成了一定程度上的心理健康问题。健康舒畅的心情能够促进教学和科研工作，传递更多的正能量，所以，加强高校教师心理健康的研究刻不容缓。

一、高校教师健康心理的具体表现

广义的心理健康是一种高效、满意、持续不断的心理状态，即意志、情感、行为、认知、态度、人格的完整和协调。健康的心理，主要体现在稳定的心理情绪、健全的意志、协调的行为、和谐的人际关系、适度的反应能力、符合自身年龄特征的心理特点等。对于教师心理健康的评价一般归纳为以下五个方面。

1.拥有健康的身体状况

心理学将身心作为一体，既有心理作用，又有生理影响。当一个人处于健康的心理状态时，往往拥有较好的睡眠质量、乐观的工作态度、合理搭配的饮食、再加之适当的体育运动，能够从身体素质上增强免疫力。

2.具有较高的自我认知度

认知是一个人心理活动的自我表现，也是个体对自我行为及心理状态的觉察。高校教师是拥有较高文化素养的群体，其自我认知的表现主要有对自我的客观评价，能够从自我欣赏中充满自信;同时，也能够从自我不足或错误中吸取教训，通过自我学习来改正;另外，正视自我，能够从自身外貌特征、性格特点中更好地顺应环境，把握好对自我的期望值及对环境的适应能力。

3.具有和谐的人际关系