陈小芳

摘 要：本文以记事本为媒介进行实验。结果表明，实验班与控制班在实验后差异达到边缘性显著，而实验班实验前后差异达到显著。同时，通过学生的个人评价及班级总体评价，体现学生的自我管理能力得到提升。说明学生通过使用圆梦记事本，可以达到自我计划、自我监督、自我评价、自我管理的作用。

关键词：记事本；中职学生；自我管理

中图分类号：G712 文献标识码：A 文章编号：1005-1422（2015）05-0036-02

一、前言

培养高素质的中职人才，重在培养和引导学生由被动学习转向主动参与，自省自知到自管自控，提高学生自我管理能力。

自我管理可分为个体取向和群体取向，本研究主要针对个体取向，即个体对自己进行管理，是一种自我调控、自我约束的行为。中职学生的自我管理，是指中职学生在教师的指导下，围绕国家的教育目的和中等职业教育的培养目标，有计划、有目的地对自己的思想和行为开展的一系列自我学习、自我教育、自我控制、自我发展的实践活动。培养和提高中职学生的自我管理能力，是应对当前激烈的社会竞争和培养健全人格的需要；同时也是提高中职学校德育工作实效性的有效途径。

本研究基于问题解决，重在实践应用，希望探索以记事本为媒介引导学生个体提升自我管理能力。

二、研究方法

（一）研究对象

为了方便取样，在本校选取四个班级，其中，2个为实验班，2个为控制班。

（二）研究工具

《学生自我管理能力调查问卷》，此问卷为张瑜写毕业论文编制，共38个项目。

三、实验研究的实施

（一）实验设计方案

记事本相对于其它媒介有很多优点：一是面积小，携带方便；二是可随时随地记录、分享；三是每天手写这个动作可将想法和情感凝结到文字中；四是每天翻阅记事本，可以有效地将目标融入潜意识中，并促使实现。本研究希望能充分利用记事本，达到学生自我管理、自省慎独的目的。每个学生可根据自己的实际情况，确定每天的具体目标，如上课准时等，实现自我学习、自我教育；对当天是否完成任务进行打卡仪式，实现自我监控；对当天表现进行评价，实现自我体验、自我评价。

（二）实验实施

利用一学期开展记事本圆梦计划，通过心理活动课让学生了解梦想的重要性，点燃学生的梦想，鼓励学生追逐自己的梦想；每个学生发一本记事本，要求他们在封面写上“某某的圆梦记事本”字样，在第一页写上自己最想实现的梦想；要求学生以“自我计划—自我监督—自我评价”这样的模式每天填写，每周进行小结一次，并且上交。

教师每周坚持对学生的圆梦记事本进行反馈。在实施过程需注意以下问题：教师应该真诚、尊重的态度，与学生建立信任安全的关系；能接纳学生的反复，要适时的给予反馈，鼓励学生继续追逐梦想；学生遇到困难，积极与其沟通。

四、结果与分析

（一）定量分析

1.控制班与实验班前测比较

实验前控制班与实验班学生的自我管理能力水平无显著差异。

2.对照组与实验班后测比较

实验实施3个月后，将对照班与实验班进行比较，结果如表1，t=-0.344，p=0.065，结果差异达到边缘性显著。

3.实验组前后测比较

将实验班实验前后的结果比较，t=-0.074，p=0.046（P<0.05），差异达到显著。

（二）定性分析

1.学生圆梦记事本分析

学生很用心地经营自己的圆梦记事本，喜欢在上面设计各种图案。简单归纳，学生的梦想分为几类：一类是空大的，如“我要环游世界”“做大老板”；一类是与职业相关的，如“开一间甜品店”、“做舞蹈教练”、“做一名出色的设计师”；一类是与当时事情有关的，如“学好会计基础”“数学不挂科”，一类是没有梦想的。针对前三种类型，按照“终极目标-长期目标-中期目标-短期目标-小目标”的原则进行分类指导，对于第四种，则接纳他们，以鼓励为主，鼓励他们把当下的事情认真做好。

学生在第一页写的自我激励的名言让人激动澎湃，如“不想被淘汰只有不断向上努力。”“谁都是凡人，只要有梦想，有坚持，一定会成功。”等。

2.个人自我评价分析

实验结束后，要求学生谈谈对于使用圆梦记事本的感受，大部分学生都表示能更好的管理自己。如他们写道“还不错，有计划有行动，把自己一天的计划都规划好，知道自己要干什么，就不会无所作为。”“虽然刚开始填的时候，会觉得无聊，可是写多了之后，就会发现写这个本子可以约束自己的一些行为，让我们可以完善自己的缺点，而且我们的时间也过得很充实。”“圆梦记事本可以给自己一个目标，让每一天都朝着目标前进，让一整天都变得有趣”“自从写了圆梦记事本之后，我感觉自己每天的生活更加充实了，而且目标离梦想，越来越近了，圆梦记事本，梦想的起点。”等等。学生逐渐爱上使用圆梦记事本了，并且在行为上有了很好的改变。

3.班级总体情况表现

两个实验班在实验开始时，每周均有个别学生迟到，个别学生喜欢上课睡觉玩手机等情况，通过引导学生了解阻碍梦想实现的因素，学生有意识在圆梦记事本上注意时间管理，克服惰性，抵制诱惑等。到实验后期，发现班级每周迟到的人数减少了，学生操行分也高了。班主任也反映实验颇有成效，尤其是住宿学生，晚修以前都没事干，现在都在用心填写圆梦记事本。

五、讨论

（一）圆梦记事本的目标导向作用

大部分学生入学时的专业选择是听命于家长的安排，遵照老师的建议，亦或是自己的一时兴趣，对所学专业本身并不了解，缺乏必要的职业发展目标，缺乏合理的自我设计与规划，也没有明确的学习目标。

圆梦记事本身就是一个目标导向的作用，调节着人的行为，把行为引向一定的方向。通过激发学生的目标，从而能够激发他们的动机，调动他们的积极性。有了大方向的指导，学生才会从日常生活中规划职业，约束自己，管理自己。学生通过记事本进行自我设计，对未来有了明确的规划，确定自己的发展方向，对自己的发展有清晰的定位。同时，也有了学习的内在动力。

（二）圆梦记事本的自我激励作用

学生在第一页写上自己最喜欢的激励自己的话，其实也是一个自我激励的过程，有研究表明，学生每天都朗诵励志名言警句，会逐渐内化，让自己也变得积极向上。而同样的道理，学生每天填写圆梦记事本，必会每天都看到，自己也会坚定自己实现梦现的决心。

（三）圆梦记事本的自我计划培养作用

学生的学习动力大多来自老师的要求和家长的期望，而源于自身的内在发展需求相对来说没有那么强烈。他们缺乏自我计划、自我学习的能力。通过记事本，不管是为了圆梦，还是为了应付填写，都必须对第二天进行计划，久而久之，逐渐形成习惯，做事情有了一定的计划。定期记录自己的学习、生活情况，不仅可以帮助学生了解自己在一个阶段的学习生活状态，还可以为学生进行自我监督、自我协调提供参考。

以记事本为媒介培养中职学生的自我管理能力

（四）圆梦记事本的自我检查及反思作用

学生自我控制能力不足，没有良好的学习、生活习惯，虽有部分中职学生在学期前为自己制定了学习计划，但是能按照计划执行，并定期检查学习效果的学生少之又少。大部分学生对制定好的计划只能做到部分执行，相当一部分学生是三分钟热度制定了计划，并不予以执行。

通过圆梦记事本，学生可以及时检查到自己是否执行计划，并且可以进行合理的调整。同时，通过自我评价，达到反思效果，尤其是每周的小结，让学生反思自己在过去一段时间内的学习、生活情况，进而找到与阶段性目标的差距，从而根据自身情况进行合理调整，加强自我约束，以期在最短时间内弥补不足。

六、总结

实验结果表明，实验班与控制班在实验后差异达到边缘性显著，而实验班实验前后差异达到显著，同时，通过学生的个人评价及班级总体评价，体现学生的自我管理能力得到提升。故通过学生通过使用圆梦记事本，可以达到了自我计划、自我监督、自我评价、自我管理的作用。

参考文献：

[1]李婵，李文辉.高职院校学生自我管理现状分析与对策研究[J].吉林省教育学院学报，2011（3）.

[2]罗兰芬.高职院校学生自我管理能力的调查研究[J].科技风，2009（8）.

[3]蒙俊健.论中等职业学校学生自我管理能力的培养[J].管理，2012（11）.

[4]张瑜.90后大学生自我管理能力研究[D].江西农业大学，2013.

责任编辑 赖俊辰