梁士强

人生如时钟，心如钟摆。未经锻炼的心总是摆荡在过去与未来两点之间，为过去已发生的事而懊恼、悔恨、耿耿于怀，为将来未知的事而胡思乱想、忧心忡忡，活得很累。而如果我们能专注当下，心无旁骛地做好手边正在做的事，善待正在与你打交道的人，脚踏实地地往前走，成功、幸福的人生便会在时钟的“滴答”声中延伸。

人生其实只有三天，就是昨天、今天和明天。

昨天已经过去，明天尚未来到，今天正在度过，属于我们的只有现在——今天。

人生没有彩排，不会从头再来，把握今天，不枉今生，不等来生。一步一个脚印，幸福就在当下。

人为什么要心身双修？

明末清初《解人颐》中有这样一首诗让人很受启发：

终日奔波只为饥，方才一饱便思衣。

衣食两般皆具足，又想娇容美貌妻。

娶得美妻生下子，恨无田地少根基。

买到田园多广阔，出入无船少马骑。

槽头拴了骡和马，叹无官职被人欺。

县丞主薄还嫌小，又要朝中挂紫衣。

若想世人心里足，除是南柯一梦西。

细想想，人之贪念莫过于此，人之欲望永无止境。

人生苦短，最多不过百十年光景，惟有知足，方能常乐！这就要求我们要学会舍弃、懂得放下。知足为快乐之源，健康为快乐之本。健康和快乐应当是我们一生追求的生活目标。

什么是健康？不少人认为，健康就是身体没有疾病。而联合国世界卫生组织给“健康”下的定义是：“健康，不但是没有身体缺陷和疾病，还要有完整的心理状态和社会适应能力。”这就是说，健康应包括两个方面，一个是身体的，一个是心理的。……