刘义清

广州的一位爱好者曾赋诗一首送给牛爱军：“健身气功健心身，健康之道赖君传，授业解惑遍岭南，俯首甘为孺子牛。”

南粤大地，健身气功运动正方兴未艾，从潮汕到广府，从客家到港澳，牛爱军可谓桃李满粤、誉遍珠江。

广东和港澳的很多健身气功爱好者久闻牛爱军其名而不识其人，他们大都是从《健身气功》杂志和“广东省群众体育网”等媒体上读到他的文章而知道他的，其文广征博引、其风深沉隽永，读之如对一饱学宿儒，不想见面才知原来不过是而立之人。凡是听过牛爱军讲课的人，都会被他渊博的学识和鞭辟入里的讲解所折服。对于动作，他析之极细，每一环节都交待得清清楚楚，并与呼吸、意念紧密配合；对于功理，他抠之入微，从运动人体科学和中医学的角度娓娓道来，令人茅塞顿开；对于功法渊源，他对动作的文化背景烂熟于心，随着他的讲述，学员们自然会“知其然，更知其所以然”。

从2005年至今，牛爱军在全省各地市、各行业及香港特别行政区教授了大批健身气功学生。为了让大家学得快、记得牢，牛爱军编写了很多练功口诀，如五禽戏的口诀为：

起势：①并步站立，②左脚开步，③屈臂平托，④内旋下按；

虎举：①撑屈拧握，②提拳托爪，③旋抓握拳，④拉拳按掌；

虎扑：①上提至肩，②虎爪前伸，③按仰提拳，④虚步前扑；

鹿抵：①上步摆拳，②弓步抵角，③转体划圆，④收脚落拳；

鹿奔：①迈步伸拳，②后坐弓腰，③前移弓腿，④换跳提手；

熊运：①空拳绕脐，②头随身走，③腰腹为轴，④摇晃划圈；

熊晃：①提胯屈膝，②落脚顺拳，③后坐晃肩，④弓步前靠；……