张 慧，马晓英

亚健康状态是机体在无器质性病变情况下发生的一些功能性改变，是介于健康与疾病之间的一类状态或一个过程，其本质大多是可逆的心身失调［1］。机关工作具有一定的特殊性，部分人员处于亚健康状态，其表现和起因与众有所不同。2011年5月—2013年5月，笔者通过军事体能训练结合健康教育，对亚健康状态人员采取干预措施，并对照分析，探讨军事体能训练对亚健康人员部分生理指标的影响。现分析报告如下。

1 对象和方法

1.1 对象 结合2011年5月机关干部的健康查体，对参加查体人员进行亚健康评估，选择76名具有亚健康表现，部分生理指标处于正常范围但属于临界值的资料，均为男性，年龄26～55岁，平均36岁。

1.2 方法

1.2.1 亚健康状态的判断 参照中华预防医学会制定的第三状态量化表中的32项临床症状和自觉症状，在排除疾病的情况下，有其中的任何6项诊断为亚健康。

1.2.2 生理指标测定 测定项目有体重、身高、体重指数、肺活量、每日睡眠时间、心电图、血压、心率、血糖、三酰甘油、总胆固醇，测定时间为体能训练前和体能训练后12、24个月。其中血压、心率测量1次／周，体重测量1次／月，以便及时调整干预方案。

1.2.3 军事体能训练时间及方法 所有被观察人员从2011年6月开始，每天下午抽出1 h时间进行体能训练，主要项目包括俯卧撑、仰卧起坐、深蹲起立、跑步、各种球类、军体操、太极拳等有氧运动。训练方案因人而异，训练内容科学安排，训练强度灵活调整，实施卫生监督。

1.2.4 体能考核内容及成绩评定标准 根据《中国人民解放军军人体能标准》，分别在体能训练前和体能训练后12、24个月组织1次体型、俯卧撑、仰卧起坐、10 m×5往返跑、3000 m跑5个基础性项目体能达标考核。……