马文章

春节养生防感冒，早晚温差有大小。

提防感冒多留意，屋内开窗通风好。

饮食宜祛燥滋阴，养肺护肝要知道。

少食辛辣烧烤肉，油腻伤胃少吃好。

多吃果仁和豆类，蛋白食物不能少。

酒肉腥荤要适量，粗粮蔬菜搭配好。

身体健康才幸福，抽空多把步来跑。

亥时睡眠寅时起，晚餐少吃早吃好。

三顿饮食切莫多，中午可吃大半饱。

生活注意多开心，遇到气事仰天笑。

不怕事多慢慢干，无事生非岂能要。

做事先让大脑想，违背良心事莫招。

心平气和睡好觉，这才真是养生道。

阴阳和谐病少生，有事早点解决掉。

在外不和人找事，体内失调病多找。

养生之道讲平衡，万事和谐身体好。