刘炎

摘 要：本文从运动生理学和心理学的角度出发，探究广场舞对中老年人的健康影响（主要以牡丹江广场舞为例），并对不同舞蹈形式的广场舞对中老年人的适用性进行剖析，旨在找出不同广场舞对不同人群的作用，最终为中老年人的广场舞锻炼起到促进作用。

关键词：广场舞；中老年；健康

前言

目前，广场舞深受广大人民群众尤其是中老年人群的喜爱，它广泛的在我国大中小城市中开展，逐渐成为我国全民健身的一股新鲜活力，同时为中老年人提供了一种简单、时尚、多样、开放的有氧体育锻炼，对发展我国体育人口（尤其是中老年的体育人口），提高人民群众的生活质量有着重要的意义。

1.广场舞的概念、特点及开展现状

1.1 广场舞的概念释义。广场舞是舞蹈艺术中最大的一系统。广场舞是融自娱性与表演性为一体，以特殊的表演形式、热情欢演内容、以集体舞为主体的，在公共场所多人参与的，以娱乐身心和身体为艺术表演活动①。

1.2 广场舞的特点

1.2.1 集体性。集体性是广场舞十分显著的一个特点。它一般需要很多的人，在一块空地上面有节奏地跳舞，它不收场地的限制，它的表演舞台和观众是融为一体的，任何人在任何时间都可以参与进来，没有严格的束缚，所以深受中老年人喜爱。

1.2.2 自娱性。自娱性是广场舞的主要特点，人们在参与跳舞过程中，没有名利的驱使，完全是自发娱乐为主。通过广场舞可以结识更多的人，加强了人与人之间的沟通和交流，通过舞蹈这个活动抒发自己的情感，获得一种精神寄托和享受。……