陈宛

摘 要：本研究针对传统身体素质锻炼存在的一系列问题，以初中素质特色操（包括力量、速度、柔韧、耐力、灵敏与协调等五大素质操）的创编为突破口，依据第三次《国民体质监测》标准——学生部分，以及《国家学生体质健康标准》的要求。为初中生身体素质锻炼提供一种可操作性的锻炼形式。为大课间活动提供一种新的思路。

关键词：初中生；身体素质；创编

前言

根据2010年第三次《国民体质监测》和《国家学生体质健康标准》结果显示，我国青少年学生（7—19岁）身体素质整体下降。其中，体能素质中的速度素质、力量素质已连续10年下降，耐力素质已连续20年下降；全国青少年肥胖、近视率5年间持续上升，初中生視力不良率上升速度为各学段之首；学生肺活量水平继续呈下降趋势[1]。

笔者认为素质特色操是课间操的一大创新性发展，根据我国学生体质日渐下降的趋势，故此提出将素质特色操作为初中学生身体素质锻炼的内容。在我校体操教研室专家的领导与组织下，创编了速度、力量、耐力、柔韧、灵敏与协调系列的五套素质特色操，为课间操创编研究提供理论依据与方法借鉴，希望对增强学生体质以及课间操改革与发展有所帮助。

1.创编依据

1.1以中考体育测试指标为依据。根据《国民体质监测》测试标准和《国家学生体质健康标准》的要求，初中生体育测试内容包括耐力（1000米跑（男）、800米跑（女）、台阶试验）、柔韧（坐位体前屈）、力量（引体向上、仰卧起坐、掷实心球、握力、立定跳远）、速度（50米跑）、灵敏与协调（跳绳、篮球、排球、足球）等五大身体素质。……