魏久钞

摘要：运动员成绩的优劣，不仅取决于临场技术的发挥水平，而且取决于赛前的心理准备过程。本文就教师如何调节运动员赛前的心理心理问题进行探讨，并提出具体措施和方法。

关键词：运动员；心理准备；赛前；成绩

中图分类号：G633.96 文献标识码：B文章编号：1672-1578（2014）19-0348-01

现代运动比赛是运动员综合实力的竞争与较量。随着比赛对抗程度的日趋激烈，心理因素对运动员临场技战术影响越来越大。由于队员心理准备不充分，带有"恐惧""轻敌"等情绪，丧失了 在比赛中获胜的机会。出现这种情況，往往不是技术及身体素质的原因，而是心理准备不足造成的，因为运动员在强大的压力面前，常常措手不及，导致技术变形，情绪错乱，技战术失灵，所以赛前训练进行全面、科学的心理准备至关重要的环节。

那么怎样才能有良好的 赛前心理准备呢？笔者认为应着重从以下几个方面入手：

1.明确比赛任务、激发适宜的比赛动机

运动员只有明确比赛任务，才会增强责任感，动员自身的 一切力量投入到比赛中。反之队员对比赛任务不明确，缺乏应有的责任感，便会信心不足、斗志不强，技战术不能发挥。

任何一项有目的的活动，都是由一定的动机引起的。动机是进行活动的心理动因，在实践中，运动员参加活动的动机常常是多样的。为此，教师在赛前对运动员进行训练时，要激发运动员的比赛动机，不要无限激发，也不能压制，而是帮运动员估计和分析对方的实力，形成良好的适宜的比赛动机。……