王晓东

摘 要：身体素质训练在舞蹈武功课中的作用越来越重要，就身体素质训练与舞蹈武功教学的關系进行了系统论述，并提出相应的解决方案。

关键词：身体素质;身体机能;专业能力

随着舞蹈事业的发展，除了优美的舞姿外，舞蹈武功技巧的多变和创新，已成为现代舞蹈的特点，所以对从事舞蹈专业学习的学生也提出了越来越高的要求。作为培养专业人才的学校，如果要使舞蹈有更高的创新，更多更快地培养高、精、尖的舞蹈人才，那么在抓专业训练的同时，也要重视抓好素质能力的训练。

一、身体素质的训练内容得以补充与完善

身体素质训练在传统练功中虽然已积累了不少经验，练习中也比较重视基本技能训练，这突出表现在腰腿功上。在对动作技巧练习上，强调“膀子劲”（臂力）、“腰劲”（腹背肌力量）、“蹦劲”（下肢弹跳力）、“冲劲”（速度）、“漂劲”（轻巧灵敏）等。具备了些“劲”，再准确地掌握动作“法儿”（即要领），一般来说武功翻腾技巧就可能做得顺溜自如。但在传统练功里，练习这些“劲”，要有“幼功”（儿童时期练功）开始，练个十几年才能具备。受传统的教学思想影响，大多数教师习惯于将教学内容直接灌输给学生，由于教学方法和手段的枯燥和单调，学习效果并不明显。

舞蹈训练课中要借鉴体育运动中行之有效的身体训练，并有选择地运用到舞蹈武功学习中的观点提出，就意味着要求教师必须把体育的一般身体素质训练知识和技能的传授与学生个性、学习能力及身心健康结合起来，使学生得到全面发展。……