汪颖 杜邦胜

中图分类号：G831 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2014）10-000-02

摘 要 影响健美操技术动作有诸多因素，本文采用专家访谈法，通过与健美操资深教师和研究者进行访谈得出影响健美操技术动作的几个重要因素，进而采用文献资料法和逻辑分析法从健美操运动的基本功、协调性和柔韧性几个主要因素进行研究，并制定出相应的培养方法来提高其技术动作。

关键词 健美操 基本功 协调性 柔韧性 技术动作

近几年，随着健美操的迅速发展，健美操的相关研究也在逐年呈现上升趋势。笔者围绕着健美操的技术动作展开了全面的调查，对影响健美操技术动作的基本要素的内容进行了研究。总结归纳这些研究成果，能够为提高健美操动作质量提供理论、实践的参考依据，并且为我们进一步地进行健美操的技术动作研究奠定坚实的基础。

一、健美操的基本功

基本功是学好健美操的必要准备，是健美操任何组合动作的基本元素，它的内容丰富，动作相对比较简单，是健美操的核心，千姿百态的健美操动作都是在此基础上引申和发展的，大体可分为三个方面：健美操基本动作；对音乐的熟悉和理解；乐感的培养。

（一）健美操基本动作

基本姿态是健美操的重要教学内容之一，它对形成学生的正确姿态和健美意识的培养有着十分重要的意义和价值，它是最基本的动作的开始，过程与结束的姿态要求既为动作创造有利条件，又影响动作完成的效果。……