谭清方+唐慧敏

摘 要 通过文献搜集、访谈等方法设计出一套切实可行的大学生心理减压团体心理训练方案，采用实验组、控制组，以及前后测方法评估其效果。对某高职院校21名学生开展大学生心理减压团体心理训练，结果表明：参加团训的学生在人际挫折方面的压力感和生理方面的压力反应有所降低。

关键词 高职院校；心理减压；压力反应；团体心理训练

中图分类号 G711 文献标识码 A 文章编号 1008-3219（2014）05-0086-04

一、前言

研究表明，高职学生压力主要来源有就业与前途、生活适应、自卑、情感需求、人际关系、身心健康、自我期望、学业等[1]。压力管理训练是通过集体辅导的方式向学生提供有关心理、认知、行为等方面的知识和技能，能有效降低学生的心理压力感。一些学者分别针对不同的大学生群体设计了团体心理训练方案，有效地提升了学生的心理健康水平[2][3][4][5][6]。但运用团体训练的方式专门针对高职院校学生的心理状况而进行的研究尚属空白。因此，本研究的目的在于针对某高职院校的学生特点设计一套切实可行的心理减压团体训练方案，并通过准实验设计来探讨团体心理训练对降低大学生的心理压力感和压力反应的有效性。

二、研究方法

（一）研究工具

1.大学生压力感量表

本研究使用的大学生压力感量表由张林、车文博等人编制[7]，量表由63个项目组成，采用5点计分方式，量表确定了大学生经常面临的11个维度的心理压力。本研究在此量表的基础上，通过预试，筛选了42项心理压力项目，包含身体健康、生活挫折、环境适应、自我认识、学业失败、人际关系6个维度，为了避免选择的居中倾向，采用了4点计分方式。……