【摘 要】现代网球运动的发展日新月异，发球落点更准，力量更大，速度更快，变化更多，是当今网球发展的主流，各种技术都是以争取时间，掌握主动来制约对手的。网球运动员的制胜利器也从单一化逐渐向多元化发展，这就对运动员的各项要求越来越高。

【关键词】接发球；网球；训练

一、研究对象与研究方法

（一）研究对象。论文研究对象主要针对武汉体育学院11级网球专业的学生。

（二）研究方法。（1）文献资料调研。登录中国知网，查阅国内关于网球接发球相关的文献，通过图书馆和网站收集国内、外有关接发球以及有关的训练科研文章共50多篇，掌握关于接发球研究的最新现状。（2）观察法。观察网球运动员在国际赛场上关于接发球站位、技术、战术的情况。同时，通过临场实际观察，了解武汉体育学院在教学过程中对接发球的训练实际状况。（3）归纳总结法。根据上述的方法将所得到的资料和统计数据来进行归纳与总结，从而获取网球接发球技术的结论，并进行探讨接发球的训练方法与途径。

二、结果与分析

（一）网球接发球的重要性。接发球是网球运动基本技术之一，也是最难掌握的技术之一，随着发球技术的不断提高，接发球技术，越来越被人们所重视。要完成好一个理想的接发球技术动作，首先要有预见性、判断性，其次要有充分的准备，面对各种形式的来球，可能会用到正反手击球、挑高球、放小球等不同的击球方法来处理。它不但要根据对手的发球速度、力量、旋转角度和发球站位来判断和预测球的落点，还要根据对手发球后的站位等，选择击球方式、回击线路等。

（二）基本动作要领。（1）选择正确的握拍方法。接发球时采用什么样的握拍是很多研究探讨的问题。接发球者的握法应该根据个人的习惯选择自己最合适的握法。握拍时不要太紧，引拍和前挥也都要保持松动，但从网拍接触球前的一刹那开始，特别是拇指、食指和无名指要用力抓紧。加之手腕固定保证拍面的稳定，即使不能有力还击对手的凶猛来球，也可用牢固的拍面顶住来球。（2）准备姿势。在击球前运动员一般需要降低重心，自然放松地采用各种原地小跳步或重心移动，以保证在击球段时能够快速地起动。在这一阶段中对于身体的姿势不需要特别的规定，以能够迅速形成击球姿势即可。对手发球前，保持两脚平行站位，膝关节弯曲，两腿分开比肩略宽，拍头保持向上，上体稍前倾，脚跟提起，重心放在前脚掌，当对方抛球准备击球时，可以将重心升起两脚快速交替跳动，并判断来球迎前回击。（3）站位。两脚自然开立与肩同宽，双膝稍屈，脚跟离地，重心落在前脚掌上，拍头约与腰同高并指向对方，两脚不停地轻轻跳动或身体微微晃动，两眼紧紧地注视着对方的抛球动作，包括抛球的高度、方向和拍面等，可以用耳朵听。站位从理论上讲应站在发球员与左右落点连线夹角的分角线上，这样站位，正反拍接发球距离相等，不会出现明显的空档，或可站在略偏于反手位置上。前后的位置要根据对手发球方式和力量大小来确定，如接良好的大力发球要站在底线后1-2米处，接其它发球一般应站在底线前后就可以。接第二次发时，要向前踏进一大步，第二发球的速度比第一发球有所降低，但极富各种旋转。

（三）接发球的训练方法。（1）如何提高接发球能力。判断发球方向，一般是看出手时拍形、拍面来进行判断，如发内角球，拍形、拍面则向内角。判断发球落点，一般是持拍手手臂挥摆幅度的大小来判断，如发球的挥摆速度快、力量大，则球的落点长，如发球挥摆速度慢、力量轻， 则球的落点近。（2）接发球的击球。接球时的击球动作与正常击球动作基本相同，只是没有明显的后引。当对方球发出后，接球后要向预测击球点及时起动，迅速做出转体引拍动作，只是后摆距离要短一些，幅度大小要根据对方不同的发球来调整，握紧球拍，手腕固定，并向击球方向踏出异侧脚，同时，向前迎击球，击球点是在体前侧胸部高度处，对着球击出的方向，送出球拍，尽量加长球拍接触的时间，要像打落地球那样，做好随挥动作。对于快速来球，回球时多数是采用阻挡式动作，即和截击球打法相似，不要做过大的挥动，因为在接球时根本没有足够的时间作出正常的引拍击球动作，只能控制好球拍拍面，握紧球拍，绷紧手腕，把球挡回去。不论是快速来球，还是较慢的旋转发球，接球员眼睛必须盯住球。（3）随挥跟进。好的击球一定要打好随挥动作，这是稳定性和准确性的关键。同时注意不同的击球意图或技术随挥结束点不尽相同。比如收拍到腰，惯力大，拍面关闭性好，前冲更快。收拍点靠上，有利旋转，或拉起来球。所谓雨刷式随挥是把惯力和旋转结合得最好的随挥方式，但也是协调要求较高的，如果不是很快领会，就要退回到相对简单的动作中练习。

三、结语

世界优秀运动员的接发球特点是：运用多种技术接发球；对于外角发球，一般采用回斜线球，而对于内角发球主要采用回直线球的战术，采用回斜线球来对付大角度的发球。当然，对于武汉体育学院11级网球学生来说，对方的发球并不会像职业比赛中那样难以对付，我们只要能在对手发出球之前挑选出自己的接球选择就可以了。虽然并不是每次回球都很有效，但这对你在网球比赛中接发球时具备充足信心确实很有帮助。

接发球训练应像发球训练一样高度重视。所有接发球训练，一定要结合实战。 不仅要练习接一发，更要练习接二发，应该在二发稳定的基础上再去加强一发的实力。在强调接发球节奏、加强接发球落点控制力的同时，还应增强接发球的进攻性。将接发球逐步发展成为自己的制胜武器。

参考文献

[1] 陶志翔.网球[M].北京：人民体育出版社，2002.

[2] 应圣远，王加强.网球[M].北京：北京体育大学出版社， 2002.

[3] 马克勤.关于提高网球运动员接发球注意力的探讨[J].湖北体育科技，2002，22（21）：460—462.

[4] 陶志翔译.网球压力训练[M].北京：人民体育出版社， 2005.

作者简介：翁喆（1990- ），男，武汉体育学院，硕士生在读，研究方向：体育教育训练学。endprint