王正华

（常州轻工职业技术学院，江苏 常州 213164）

作者系常州轻工职业技术学院副教授。

当代青年学生处在社会转型期，他们亲身感受着现代与传统的矛盾，先进与落后的碰撞，感受到了快节奏生活，很大的竞争压力。由于我国优质高等教育资源不能满足广大群众的要求，社会就业竞争激烈，很多学生怀着特别的心情进入了职业院校。很多人将职业学校看作高考的挫折和失败后的无奈的最后选择。同时，青年学生是在应试教育体制下培养起来的，升学的压力使他们失去了多种心理素质的培养机会。在学生的成长过程中，家长有意无意地代替他们去面对一些困难和挫折，阻碍了学生的社会化过程和人格发展，导致了不少学生心理脆弱，抗挫折能力差。[1]

一、习得无助感与挫折商

（一）习得无助感

挫折感即个体在实现某种目标或满足某种需要时，由于受到某种阻碍，使其目标无法实现或需要无法得以满足时，所产生的不良情绪体验。高职学生心理素质比较脆弱，生活经验较为缺乏，面对挫折可能会引出各种心理困惑或者障碍，进而产生消极情绪体验。

美国心理学大师塞利格曼（Martin E.P. Seligman）博士通过实验表明，当人或动物接连不断的受到挫折，便会产生一种无能为力，无可奈何，悲愤自怜的情绪状态。这是由于心理应激的失控，自我价值感的丧失，自信心的降低而造成的一种消极的心理状态，被叫做习得无助感，简称无助感。在失助的心理状态下，人们往往出现自暴自弃的情绪。……