□ 景枫（内蒙古商贸职业学院 内蒙古 呼和浩特 010070）

为了培养学生兴趣、发挥特长，让学生根据自己的体质、兴趣、爱好、运动能力、技术水平，自主选择合适的运动项目作为体育课学习、课外活动的内容。满足运动、心理、情感等方面的需要，特长、个性向积极的方向发展、完善。调动上课、参加课外体育活动的积极性和主动性。从而获得增强体质提高运动技术水平的效果。提高体育选修课教学质量应做好以下几方面的工作。

1、教材与教学计划的制定、备课

体育选修课教材的选编要符合培养目标、目的、任务的需要，既能被学生接受，又有新的理论和技术。这是提高教学质量的关键。教学计划是把设定的教材内容按照总教学时数，结合学校具体情况合理分配到学时中去。提出考核内容、标准、办法。把发展一般身体素质、专项身体素质、国家学生体质健康标准的实施列入其中。

选修课教学进度是制定课时计划写教案的直接依据。教学进度必须科学、周密、具体。选修课教学不同一般体育教学，专业性较强，要求高。教师根据教学进度，教材特点、教学任务抓住关键，突出重点，结合学生具体情况认真钻研教材、教法，采取符合学生实际的教学方法编写、完善教案。教案要简明、清晰、实用。做到因材施教，针对性强，这样才能保证教学质量，达到预期目标。

2、发挥引导课的作用

引导课首先让学生对体育选修课的目的、任务，所选择运动项目的起源演变、发展，我国在这个项目上开展情况有所了解。对提高人体循环、呼吸、神经系统功能，全面锻炼身体，发展身体素质，培养运动能力、兴趣和爱好的锻炼价值。对培养经常锻炼习惯，树立终身体育意识的作用。及授课计划、学时、主要授课内容、考试内容、标准、方法、时间进行说明，让学生做到心中有数，方向明确。引导课上对课堂常规、考勤、服装、安全、组织纪律等方面也要提出具体要求。

3、专门性准备活动要充分

专门性准备活动是在课初结合本课次专项技术教学而进行的身体练习。其目的是使身体发热，改善整个机体的机能状态，增进中枢神经系统和运动器官的兴奋性，增强心血管和呼吸系统的活动能力。加大与完成主要技术动作内容有关的关节、韧带的灵活性，提高肌肉弹性和柔韧性，使机体迅速进入工作状态，发挥最大工作效率，达到最大活动能力，为在课堂上高质量完成技术动作，避免受伤做好机能上的动作和准备。

4、讲解、示范、练习是关键

选修课教学过程中，教师通过讲解、示范，学生练习完成教学任务，学生在练习过程中达到技术、素质、心理有机结合。讲解应形象、生动、简练、专业，准确使用教学口决，突出重点、抓住关键、节奏明显。示范则是教师通过自己亲自做出的具体、准确、优美的技术动作，使学生直接感知到所要学习的技术动作结构、顺序和要领。在选修课教学过程中，示范是非常重要的。它是最基本、常用的一种有效的直观教学法。学生学习专项技术时，必须建立正确的动作概念，了解动作的结构和重点、难点。教师在示范任何一个技术动作时力求标准、优美、协调、熟练、轻松，给人一种赏心悦目的感觉。学生从教师的示范中看到了体育运动的魅力和力与美的展示，有了跃跃欲试的感觉，在认识的基础上建立了正确的技术动作概念。教师还可以放慢节奏，从不同的方向、角度做示范，将完整动作示范与分解动作示范有效结合起来进行，更好地起到示范作用。

为了使学生又好又快规范地掌握技术动作。教师在教学过程中，应遵循运动项目的规律，由易到难，由简到繁，循环渐进。重点体会动作要领，顺序、节奏，反复练习，这样才能熟能生巧，这是学习、巩固、完善技术动作的重要环节。

技术动作反复练习中，应该有量、强度、密度和较高的质量要求，采用的练习方法和手段一定要结合学生实际，使学生通过主观努力可以很好地顺利接受和掌握并有效提高。

5、教学与比赛、课外作业相结合

检验教学效果、质量的有效手段之一是教学比赛，许多学生掌握技术动作非常好，但是进入比赛技术动作就容易变形，不能发挥出应有的技术水平。主要原因就是比赛紧张，压力大，教师根据比赛中出现的问题首先帮助学生克服心理压力，树立信心，加强基本功练习。通过有效的教学方法和手段巩固所学技术，更好地提高运动技术水平和能力。课外作业是提高选修课教学质量有效途径之一，课上用有限时间学习技术动作，课后用大量时间和重复次数巩固、提高，学生通过课外复习、参加比赛及各类活动，发挥选修课作用和优势，对提高教学质量具有实际意义。

6、结论

提高体育选修课教学质量，是完成《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》课程目标的重要手段。它能充分发挥学生学习的主动性，调动积极性，并注重学生个性和独立活动能力的培养，提高学生的兴趣，培养体育爱好，发展思维创造力，选修课使学生既掌握了专业理论知识又学会了专业运动技能，具有了较高的运动水平，得到了很好的全面身体练习。

[1]周登嵩.学校体育学[M].人民体育出版社，2004，11.

[2]杨文轩，杨霆.体育概论[M].高等教育出版社，2005，7.