阮东兴

摘 要： 乒乓球作为一项普及程度较高的技术性运动，不仅需要较强的技术能力，而且需要重视乒乓球意识的培养，才能在运动过程中发挥更高水平。本文对高中乒乓球的技术训练和意识培养作出了分析，并对二者关系进行了探讨。

关键词： 高中乒乓球教学 技术训练 意识培养

乒乓球运动的外部条件要求不高，又可以锻炼身心，因此受到很多学生的喜爱，在高中生中的普及情况也较好。然而在高中体育课堂上，学生很少能够欣赏到专业精彩的比赛，究其原因，无外乎学生不具备乒乓球运动的专业技术，缺乏乒乓球运动意识的培养。因此，要提高自身的乒乓球水平，就应当加强技术培训，重视乒乓球意识的培养。

一、加强乒乓球运动的技术训练

技术水平的高低对学生在乒乓球运动过程中的表现和结果优劣具有决定性影响，因此，应当高度重视乒乓球运动的技术训练。

1.理论学习

乒乓球运动在基本运动理论的基础之上发展了很长一段时间，创造了一些新的技术动作，并将其运用于实践当中，但很多学生受到自身条件限制，很少接触或了解这些技术动作，或是对其理解不清晰，严重影响自身乒乓球运动水平的提升。因此，教师应适当地向学生灌输基本的现代运动理论，使学生了解这项运动的影响因素及各因素之间的关系，使其在基本的概念和原理层面加深对这项运动的理解，并积极运用于实践当中。如，分析某些因素互相结合会形成什么样的技术动作，而该项技术动作又该如何破解。……