李凤杰 尹晓磊

（1.大连教育学院心理健康服务中心 辽宁 大连 116021；2.大连第十三中学 辽宁 大连 116029）

适应能力是心理素质的核心内容之一。李书晶（2008）提出，心理适应既是个体达到或恢复主客体之间的相对平衡的一种状态，也是遭受挫折后借助心理防御机制来使人减轻压力、恢复平衡的自我调节过程。高一是跨越中考、迎接高考的重要阶段。研究表明，提高学生的心理适应性水平将直接影响学生的积极性、主动性以及学习潜能的发挥，并最终影响学生的成长和发展。很多入学成绩不错的学生，因为入学时的适应问题没有解决好，结果在整个高中时期的发展状况都不尽如人意，甚至出现退学现象。

笔者查阅大量有关心理适应的文献资料，发现以往研究的对象多集中于特殊儿童，如流动儿童、留守儿童、转学儿童以及大学新生、留学生和失地农民等，针对高中生适应的研究比较少；研究的内容多是“参加集体活动”“主动交往”“养成良好学习习惯”等普遍性内容，缺少针对高一学生心理特点的心理策略分析。本文分析了高一学生不良适应背后的心理特点，并以此为依据，提出不良适应的情绪性调节优先和渗透式的潜移默化原则，并提出具体的策略，以期帮助广大高中师生解惑和解决问题。

一、高一新生不良心理适应的表现与成因

实践发现，高一学生的心理适应面临诸多困难，如学习上的自我怀疑和迷惘，强烈的青春期感情调节，以及初、高中地位、排名差异引起的自尊心损伤和自信心不足等。……