王三保，刘大庆

（1.武汉体育学院，湖北 武汉 430079；2.北京体育大学，北京 100084）

基于“三从两严”方针下的中国射箭项目奥运备战模式研究

王三保1，刘大庆2

（1.武汉体育学院，湖北 武汉 430079；2.北京体育大学，北京 100084）

为给中国奥运射箭提供理论支撑与智力支持，本文运用文献资料、逻辑演绎法对中国射箭训练的“三从两严”方针进行了深入剖析。在此基础上对中国射箭奥运备战模式进行了归纳与提炼认为，中国奥运射箭备战必须遵循：（1）构建训赛一体化的训练体系，提高训练难度；（2）注重小周期，以板块训练为核心，加强训练的专项性；（3）以强化负荷度为主，并辅以加量冲度，提升训练质量；（4）以技术为基础，以力量为重点，以心理为核心，提升综合训练效益。

“三从两严”方针；射箭；奥运备战模式

“三从一大”原则是中国特色的运动训练指导方针，源于20世纪60年代我国的军事教学与比武，后来体育界把其科学、灵活地运用于运动训练，使中国多项运动迅速崛起。中国射箭界在对“三从一大”原则进行科学理解与运用的基础上，加上严格执行训练计划，严格训练纪律，构成“三从两严”的训练方针，在“三从两严”方针的正确指导下，中国的射箭运动走上了更为科学化的训练道路。2008年中国射箭运动获得历史上首枚奥运会女子个人金牌，这与中国射箭人对射箭项目的深入理解，不断深化“三从两严方针是息息相关的。新时期如何进一步挖掘射箭项目的特点与制胜规律，更系统、更理性、更科学地看待与理解“三从两严”方针，确立更为优化的射箭项目奥运备战模式，对中国射箭项目的科学、健康、可持续发展并取得更大突破有着重要的理论与实践意义。……