□ 张 媛（长春金融高等专科学校 吉林 长春 130028）

1 、引言

近年来，高校学生中不断出现恶性事件，高校学生心理健康引发社会各界的广泛关注。有许多研究表明，大学生的心理状态及社会适应能力明显影响大学生的身体健康，人格和价值感的形成。适当参与体育锻炼，可以提高高校学生的身体素质，还可以加强大学生的人际交流，缓解心理压力，对大学生心理状态和社会适应能力得到缓解。本文针对长春市高校大学生参与体育锻炼对心理状态及社会适应能力的影响研究，为高校学生心理及社会适应能力研究提供理论基础。

2 、研究对象与方法

2.1 、研究对象

吉林大学、东北师范大学、长春大学、长春师范学院，年龄在19-23周岁600名大学生，共发放600份问卷。其中大一学生175人，大二学生153人，大三学生160人，大四学生112人。经常参与体育锻炼高校学生300名，男、女各150名（要求每周锻炼3次以上，每次体育锻炼时间持续30min以上）；不经常参与体育锻炼高校学生300名，男、女各150名。共回收有效问卷538份，问卷回收率为89.67%。

2.2 、研究方法

研究方法主要采用问卷调查法、文献资料法和数理统计法。

3 、高校学生参与体育锻炼基本情况

3.1 、高校学生每周参与体育锻炼频度情况分析

表1 ：高校学生每周参与体育锻炼频度情况表

根据表1可以看出，高校学生参与体育锻炼的频度并不乐观，大多数高校学生还是能够参与体育锻炼，并且保持一定的频度，而有近四分之一的学生没有能够参与体育锻炼，可能是由于平时学习压力，考试压力和没有意识到体育锻炼的重要性，没有积极参与体育锻炼。……