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论青春期学生的体育锻炼

2012-08-15潘润添佛山市顺德区城区初级中学广东佛山528311

文体用品与科技 2012年5期
关键词:能力学生

潘润添(佛山市顺德区城区初级中学 广东 佛山 528311)

1 、前言

青春期是指由儿童逐渐发育成为成年人的过渡时期。青春期是人体迅速生长发育的关键时期,也是继婴儿期后,人生第二个生长发育的高峰期。青春期是一个人身体生长发育的“成型”阶段,在这个阶段其可塑性较强。

2 、青春期学生身体形态发育的特点

青春期是一个人生殖器官开始从发育进入到成熟的阶段。女孩的青春期一般是12-18岁,男孩比女孩晚两年进入青春期。由于神经系统和内分泌的影响,人体的形态和功能都会出现显著的变化。

2.1 、身高

青春期由于骨骼的快速生长,尤其是四肢骨更为明显,所以在这个时期学生身高呈现逐年上升的趋势。快者一年可以增长8-12cm,慢者也可年增长4-6cm。一般情况下女孩身高增长至18岁,男孩身高可以增长到23岁。

2.2 、体重

青春期学生的体重增长幅度明显,一般情况下体重每年增长5-6kg,快者每年可以增长8-10kg,男孩较女孩的增长幅度更加显著。究其原因在于男孩肌肉发育速度快于女孩,女孩的脂肪在青春期则表现出持续增加的趋势。

2.3 、第二性征

男女两性生殖器官的差异为第一性征,进入青春期后,男女除性别以外的其他外部的差异,称为第二性征。男性表现为喉结突出,声音变粗,长胡须,阴毛、腋毛先后出现。而女性则表现为声音高亢,乳房开始发育,骨盆变宽,臀部变大,阴毛、腋毛也先后出现。

3 、青春期学生身体功能发育的特点

3.1 、脑

主要表现在脑对人体的调节功能大大增强,推理与论证等能力都逐步提高,易接受新生事物。……

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